| “天气热起来啦，今天来道凉菜吧----麻酱棒棒鸡丝。清清爽爽的黄瓜，拌上芝麻酱，还有入味到位的手撕鸡丝，当然还有最提味的大蒜碎，吃起来真是开胃。”用料主料鸡胸脯肉1块黄瓜1根调料葱2段姜2片蒜3瓣料 |
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| 用料主料油菜200克大豆蛋白片50克调料食盐5克葱5克植物油1汤匙原味上汤100克鸡汁1勺素肉丝油菜的做法1. 准备好所用食材，油菜摘洗干净，用清水泡20分钟2. 大豆蛋白片用清水泡软，把洗净的油菜沥干水分 |
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| “很家常的家常菜，因为是用心制作，所以，虽然家常，但绝对是自己所独有的味道，一定和寻常家的味道不同。”用料主料土豆2个调料食盐少许辣椒油1勺葱油1勺苹果醋1勺蒸鱼豉油1勺鱼露1小勺红油土豆丝的做法 |
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| “很喜欢吃空心菜，不管是清炒、蒜蓉还是与肉一起炒，怎么做味道都不错，都脆嫩爽口。”用料主料空心菜1把猪里脊肉1块调料食盐1小勺鸡精小半勺姜1块蒜3瓣料酒1小勺生抽1小勺生粉1小勺植物油适量空心菜 |
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| “南瓜味道清淡甘甜，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，它营养丰富，还有着不可忽视的食疗作用，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。可预 |
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| “很喜欢滚这个汤来喝。特别是在夏季时候。丝瓜不仅营养丰富，而且也清甜可口。有鲮鱼的鲜搭更显甘甜。再加上鱼丸是新鲜鱼肉制成，更加弹牙可口，值得在家一做的家常汤水。”用料主料鲮鱼1条丝瓜1条姜 |
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| “童年的暑假总是在外婆家度过的，外婆每天早上都会到自家的小菜园去采摘来新鲜的蔬菜瓜果，然后做各种美味的菜肴给我们吃。这道“丝瓜炒油条”也是童年记忆中很爱的一道菜肴。外婆种的丝瓜又嫩又软 |
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| 用料主料鸡胸脯肉1大块辅料黄瓜1根花生1把调料蒜3瓣料酒1小勺生抽1小勺老抽1小勺香醋1小勺芝麻1勺小葱1棵白糖1小勺油泼辣子1小勺凉拌鸡丝的做法1.鸡胸肉顺着纹理切成小块煮熟(切小是为了防止外 |
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| “在东北，像菠菜、生菜、香菜、油菜、茼蒿、臭菜、小香葱等可以蘸酱吃的绿叶蔬菜都会被统称为小蘸酱菜，有些需要用开水焯一下，而有些就那样洗干净生吃即可。这些绿叶菜不仅适合蘸酱吃，同时也为爱吃凉 |
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| 用料主料四季豆400克榨菜100克猪肉100克调料食盐1茶匙鸡精2/3茶匙蒜3瓣生抽1/2汤匙植物油2汤匙生粉1汤匙豆角榨菜炒肉丝的做法1.榨菜切丝，放清水中浸泡，冲淡咸味2.豆角择去老筋，斜切成豆角丝3.大蒜 |
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| “来说说这道菜吧，这个是用山东芫爆肉丝的方法转换过来的，依旧继承了传统芫爆的香气扑鼻的感觉，味道非常不错，香菜、黄酒和胡椒粉的味道结合在一起是无知的，调汁的时候闻一下就明白了，这道菜是真正的用 |
| /jiankangyinshi/jibingtiaoli/2021-02/content4362.html - 2021-02-04 - 疾病调理 |
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| “为爸爸做的佐餐下酒小菜，凉拌肚丝，卤好的猪肚再用蔬菜和调料拌好来吃，别提多美味了。”用料主料猪肚1个辅料黑豆芽100克红椒20克调料醋1汤匙鸡精1/2茶匙姜3片蒜2瓣八角2个桂皮1段干辣椒2个料酒1汤 |
| /jiankangyinshi/jibingtiaoli/2021-02/content4347.html - 2021-02-04 - 疾病调理 |
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| 肉丝通心菜用料工具 主料：通心菜(适量)肉丝(适量)辅料蒜头(适量)葱白(适量)盐(适量) 酱油(适量) 厨具： 炒锅分类家常菜热菜咸鲜炒十分钟简单难度 肉丝通心菜的做法: 1.通 |
| /jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content1841.html - 2021-01-30 - 食疗菜谱 |
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134. 粉丝
| 粉丝品种繁多，如绿豆粉丝、蚕豆粉丝，更多的是淀粉制的粉丝。如红薯粉丝，土豆粉丝等。粉条与粉丝的原料和制作工艺相同，只是 粉条更粗一些，比较耐煮，更适合炖食。 |
| /shicaidaquan/mimian/2021-02-04/content725.html - 2020-12-31 - 米面豆乳 |
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135. 丝瓜
| 又名天丝瓜、天罗、蜜瓜、布瓜、天吊瓜、纯阳瓜、倒阳菜、水瓜、絮瓜、缣瓜、蛮瓜、绵瓜。丝瓜为葫芦得植物丝瓜或粤丝瓜的鲜嫩果实，又称吊瓜，原产于南洋，明代引种到我国，成为人们常吃的蔬菜。丝瓜的 |
| /shicaidaquan/shucailei/2021-02-04/content496.html - 2020-12-13 - 蔬菜类 |
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