| 2张图片 “早餐要求快而且好吃，老公很喜欢这道素烧鹅，有糯糯的大米的清香味还有淡淡的豆油皮的香味，十分好吃！因为都喜欢吃甜的所以蒸大米饭的时候加的是冰糖，也可以加香菇和碎肉做成咸的。” |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content5814.html - 2021-03-14 - 浙菜 |
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| 1张图片 食材明细 主料 素记 适量 毛豆 适量 辅料 干辣椒 适量 姜 适量 调料 盐 适量 生抽 适量 老抽 适量 鸡精 适量 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content5745.html - 2021-03-11 - 浙菜 |
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| 食材介绍蒜米2颗 肠粉粉1碗 鸡蛋1个 葱花20克 蚝油1勺 香油0.5勺 酱油2勺素肠粉的做法步骤:1.备好图中材料 2.肠粉粉总2碗水，化开（碗和装肠粉粉一样大的碗）静止15分钟 3.配料如图备好 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content5569.html - 2021-03-05 - 浙菜 |
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| 食材介绍娃娃菜1颗 鸡精粉少许 生粉少许 食盐少许 酱油适量 蒜头若干 小红辣椒两颗素炒娃娃菜的做法步骤:1.娃娃菜洗净，切成适合的段块备用。 2.拍好蒜头和切好小红辣椒，热油下锅爆香即可 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content5587.html - 2021-03-05 - 浙菜 |
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| 3张图片 “杂样？颜色诱人吧~做下酒菜搭搭不错吧~关键是解馋又不长肉，最适合减肥的吃了！其实原料很简单，就两袋豆腐皮就行了！” 食材明细 主料 豆腐皮 两袋 辅料 酱油 适量 |
| /caipudaquan/badacaixi/huicai/2021-02/content5390.html - 2021-02-28 - 徽菜 |
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| 3张图片 “家常菜【圆素鸡烧龙骨】来了。。。” 食材明细 主料 龙骨 555克 圆素鸡 190克 辅料 桂皮 适量 大料 适量 料酒 适量 生抽 适 |
| /caipudaquan/badacaixi/huicai/2021-02/content5209.html - 2021-02-23 - 徽菜 |
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| 冬瓜热量低，又有消肿利尿的功效，所以冬瓜得到很多养生朋友的追捧，尤其是减肥人群很喜欢，可是大多数朋友都觉得冬瓜做出来不太好吃。那今天就跟叶子一起来分享这款红烧冬瓜的做法，它有个美丽 |
| /caipudaquan/badacaixi/yuecai/2021-02/content5081.html - 2021-02-19 - 粤菜 |
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| 超级简单，只需三步做的素食。喜甜的可浇些糖汁。食材介绍主料：南瓜(600克) 辅料：无素食南瓜的做法步骤:1.南瓜一条；掏心、削皮，切片。 2.放入盘中加盖，微波炉打6分钟。 3.取出即可。 |
| /caipudaquan/badacaixi/yuecai/2021-02/content5085.html - 2021-02-19 - 粤菜 |
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| 食材介绍胡萝卜150克 毛豆150克 土豆200克 油3ml 盐2克 生抽1ml素家欢的做法步骤:1.准备好所以素菜、胡萝卜去皮切粒、土豆去皮洗净、切块，盐水浸泡3分钟、毛豆去壳洗净； 2.热锅，倒油，爆炒 |
| /caipudaquan/badacaixi/yuecai/2021-02/content4952.html - 2021-02-15 - 粤菜 |
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| 吃肉太多，会增加患慢性病的风险。但吃得太少，蛋白质摄入又会不足。5种素食帮助弥补这一缺陷。 1、燕麦片 蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。 2、 |
| /jiankangyinshi/yinshichangshi/2021-02/content4687.html - 2021-02-11 - 饮食常识 |
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| 菌菇类食品热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，老人适量吃菌菇类，对预防心脑血管疾病大有好处。 香菇。 香菇中的香菇素能降低有害胆固醇，对心血管系统有良好的保护作用， |
| /jiankangyinshi/yinshichangshi/2021-02/content4663.html - 2021-02-11 - 饮食常识 |
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| 黑眼圈一般是由饮食不正常，吸烟饮酒，情绪低沉，思虑过度或熬夜引起的。缺乏体育锻炼和体力劳动，造成血液循环不良，也可引起黑眼圈。所以，要尽量避免这些不良因素的影响，除此之外，也可适当用药物调 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content3447.html - 2021-02-11 - 美容健身 |
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| 食物摄入减少，也会使各种维生素吸收减少，例如，如果维生素C的摄入减少，就容易造成减肥后遗症。为大家分析维生素C的功效和摄取方法，让你瘦得健康又美丽。 维生素C，大家都知道它是一种很重 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content3392.html - 2021-02-11 - 美容健身 |
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| 空暇时间难免摄入过多的肉类或煎炸油腻食物，这就导致新陈代谢中产生大量的毒素，造成肠胃的巨大负担，需要清淡饮食来调节。但是长期吃素又会造成体内营养不均衡，所以建议在假后选一两天吃素，以 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content3383.html - 2021-02-11 - 美容健身 |
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| 减肥是一个恒久不变的话题，健康减肥则是每一个人的渴望，然而在当代讲究效率的社会中，人们过度关注了“减肥”的速度，而忽视了“健康”的前提。通过对众多减肥人士的访谈 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content3270.html - 2021-02-11 - 美容健身 |
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| null吃对5种营养素 享瘦不停的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content3182.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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| 运动减肥，太累了，抽脂减肥，太贵了，那就试试通过改变饮食来减肥吧！今天小编推荐几款半素食营养减肥食谱给大家。半素食营养减肥食谱就是将素食与肉食合理搭配，既能有效减肥，又能保证营养的摄入，让 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content3178.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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| 你试过吃梅干减肥吗？梅干能激活瘦素的分泌，而瘦素是我们人体不可缺少的荷尔蒙之一，特别是正在减肥的你，更需要瘦素来控制食欲，抑制脂肪细胞的转换，让你的脑部摆脱伪食欲的困扰。所以近年来，梅干 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content3035.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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| 不论是已经30岁，还是即将步入30岁，只要是女性，都会对“三十左右”这个词异常敏感。与20多岁相比，自己的工作内容，消费方式，健康状态都会逐渐发生变化，其中最让人难过的就是外表的变化 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content2900.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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| 现代人越来越忙碌，三餐老是在外吃快餐的人口比例明显上升，如果你或你的家人也是这样的快餐族?那么就要小心了，因为外食中食物的导致身体老化的毒素相当多，如果不做好防御，当心快餐让变胖哦!赶紧来 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content2733.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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