| 3张图片 “冬天不能错过的干锅菜，健脾开胃，舌尖上的味蕾，够麻够辣才有味。作法简单，食材少，一上桌全扫光。麻辣干锅藕片，香、麻、辣、舌尖上的味蕾盛会莲藕全身是宝，营养丰富，含丰富的铁和钙。清热凉 |
| /caipudaquan/badacaixi/chuancai/2021-04/content7542.html - 2021-04-02 - 川菜 |
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| 食材介绍毛豆330克 莲藕290克 生抽适量 盐适量 白糖适量毛豆煮莲藕 的作法步骤:1.食材：毛豆、莲藕（已清洗去皮切开） 2.将毛豆剥壳淘洗一下。 3.烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕和淘洗好的毛 |
| /caipudaquan/badacaixi/chuancai/2021-04/content7682.html - 2021-04-02 - 川菜 |
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| 食材介绍莲藕3根 红椒1个 小葱适量 老干妈风味豆豉两大勺 盐适量香辣莲藕的作法步骤:1.莲藕洗干净，刮皮，切薄片，切好之后，入水中泡着，避免变黑。 2.热锅下油、加入小葱头、红椒先稍炒一会。 |
| /caipudaquan/badacaixi/chuancai/2021-04/content7746.html - 2021-04-02 - 川菜 |
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| 3张图片 “中医认为藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功等；熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃。冬季莲藕多用来与肉类同煮，与红豆同煮有滋补强壮、健脾养胃等功效，用来应对北方冬季的干燥有一定 |
| /caipudaquan/badacaixi/mincai/202104/content7374.html - 2021-04-01 - 闽菜 |
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| 1张图片 食材明细 主料 大骨 500克 淮山 250克 莲藕 250克 红萝卜 2条 辅料 姜片 3块 食盐 6克 咸甜口味煲工艺数小时耗时简单 |
| /caipudaquan/badacaixi/mincai/202104/content7376.html - 2021-04-01 - 闽菜 |
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| 4张图片 “莲藕清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。 2. 通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人 |
| /caipudaquan/badacaixi/mincai/202104/content7399.html - 2021-04-01 - 闽菜 |
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| 1张图片 “自家养的土鸡哦，汤鲜” 食材明细 主料 鸡肉 1/4只 胡萝卜 半根 藕 1块 葱 2根 姜 1块 辅料 盐 2勺 料酒 1勺 |
| /caipudaquan/badacaixi/mincai/202104/content7424.html - 2021-04-01 - 闽菜 |
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| 1张图片 “莲藕玉米排骨汤是一道食补汤品，三种食材一起炖煮，营养丰富，清淡可口。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；玉米性平、味甘、淡，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能，对于防 |
| /caipudaquan/badacaixi/mincai/202104/content7430.html - 2021-04-01 - 闽菜 |
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| 1张图片 “冬天来了，来碗汤滋润一下吧。” 食材明细 主料 排骨 2根 莲藕 1节 胡萝卜 半根 辅料 盐 适量 姜 适量 其他口味炖工艺数小 |
| /caipudaquan/badacaixi/mincai/202103/content7062.html - 2021-03-30 - 闽菜 |
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| 如何做莲藕鸡肉丸子好吃？其实莲藕鸡肉丸子的作法并不复杂，只需按照下面菜谱准备好做莲藕鸡肉丸子的材料、器具，然后按照步骤一步步来做，您一定能学会莲藕鸡肉丸子的作法，做出一道属于自己的美味 |
| /caipudaquan/badacaixi/mincai/202103/content6982.html - 2021-03-28 - 闽菜 |
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| 1张图片 “酸甜开胃。” 食材明细 主料 莲藕 适量 辅料 青椒 适量 红椒 适量 洋葱 适量 食用油 适量 配料 盐 适量 味精 适 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content6262.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| 2张图片 “美味有时仅仅是家的味道！” 食材明细 主料 精肉 适量 莲藕 适量 鸡蛋 适量 辅料 生姜 适量 大葱 适量 配料 盐 适量 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content5905.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| 1张图片 “培根炒莲藕，俺是第一次这样的搭配。没想到还真是不错呢，莲藕的清淡爽脆吸去了培根的油脂，使培根吃到嘴里一点也不会感到油腻腻的还带着一点莲藕的清香。莲藕清香和培根本身的香气混合 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content5910.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| 4张图片 食材明细 主料 丝瓜 140克 莲藕 175克 辅料 剁椒 适量 配料 盐 适量 鸡精 适量 微辣口味炒工艺十分钟耗时简单难度 剁 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content6087.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| 1张图片 “荷塘月色属于居家菜谱,主要食材是莲藕、荷兰豆、黑木耳，胡萝卜,口味是香,工艺是炒,初级难度。健康，色彩漂亮，初学者很简单上手” 食材明细 主料 荷兰豆 200克 黑木耳 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content6187.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| 4张图片 “莲藕肉丸 做一份百搭配的肉丸 （头条 美食天下最近迷恋丸子，想做各种各样的。先上这个莲藕的丸子。秋天，又干又燥，吃喝也比较注意，尽量不吃那些上火的食材，丸子也用蒸的策略来做了。鲜 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content5863.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| 2张图片 食材明细 主料 鲫鱼 适量 莲藕 适量 辅料 盐 适量 白胡椒粉 适量 葱 适量 姜 适量 花椒 适量 原味口味煮工艺 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content5838.html - 2021-03-14 - 浙菜 |
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| 莲藕马蹄芹菜肉丸 主料 瘦肉500克 辅料 莲藕50克 马蹄10个 芹菜2颗 酱油1勺 盐4克 料酒半勺 五香粉少许 莲藕马蹄芹菜肉丸的作法 1.马蹄和莲藕去皮洗干净，芹菜 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content5665.html - 2021-03-07 - 浙菜 |
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| 3张图片 食材明细 主料 莲藕 255克 辅料 豆豉 适量 葱花 适量 生抽 适量 盐 适量 鸡精 适量 微辣口味炒工艺廿分钟耗时简单难度 |
| /caipudaquan/badacaixi/huicai/2021-02/content5264.html - 2021-02-24 - 徽菜 |
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| 藕是莲藕的地下茎的膨大部分，莲藕属睡莲科。莲藕主要分布于长江流域和南方各省、秋、冬及春初均可采挖。 藕呈短圆柱形，外皮粗厚，光滑为灰白色或银灰色，内部白色；节部中央膨大，内有大小不同的孔道若干 |
| /shicaidaquan/shucailei/2021-02-04/content443.html - 2020-12-13 - 蔬菜类 |
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