| 1张图片 “记得，在闽菜中曾提到过我国烹饪界的开山鼻祖，厨圣“彭祖”，并讲了一段他晚年到福建武夷山去修炼的故事。在那里，他用自己的下半生，专门去研究我华夏的吃喝烹饪技法和创建我国的养生理论 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6922.html - 2021-03-25 - 苏菜 |
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| 三文鱼，是不是很多人爱吃的？做起来方便快速，吃起来美味健康 主料 三文鱼200克 辅料 盐1克 橄榄油10克 胡椒粉2克 柠檬汁小量 黑胡椒粉小量 欧芹少量 牛至少量 香煎三 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6799.html - 2021-03-24 - 苏菜 |
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| 木耳清蒸鲫鱼的作法木耳清蒸鲫鱼，不仅味道鲜美，而且滋补效果特别好，那这道菜的具体的作法是什么呢？一起跟着小编往下看吧。营养价值：蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素D原、多 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6802.html - 2021-03-24 - 苏菜 |
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| 阿胶枸杞子炖甲鱼的作法枸杞子含多种营养成分，能补虚生精，经常饮用，可强身健体；阿胶的补血功效不容小觑；同时甲鱼含有蛋白质、脂肪、钙、铁等多种营养成分，是不可多得的滋补品，三者炖汤，能够起到很 |
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| 1张图片 “松鼠鱼是一道苏菜，因形似松鼠而得名，高颜值低热量，酸酸甜甜就是你！” 食材明细 主料 草鱼 一条 淀粉 适量 鸡蛋 一个 葱 适量 姜 适量 |
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| 1张图片 “软兜长鱼，又称软兜黄鳝。是江苏的传统名菜。也是淮扬菜中久负盛名的一道菜肴。家庭操作也很方便。控制好油量和火候，成品鲜滑肉嫩，味道醇厚。” 食材明细 主料 黄鳝 300g |
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| 1张图片 “数年前去苏州，吃到了当地的爆鱼面，正是由苏式熏鱼作为主要做成，回来后总是想着那个味道，正巧有一位烹调大师告诉了我制作策略，果真做出来和我在苏州吃的味道是一样的。” 食材明细 |
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| 1张图片 食材明细 主料 黄花鱼 一条 辅料 葱 两根 姜 一块 青辣椒 一根 红辣椒 一根 香菜 适量 盐 适量 味精 适量 |
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| 2张图片 “经典的的苏式熏鱼，在家也能轻松做，美味又健康哦！” 食材明细 主料 鱼块 500g 生抽 30g 辅料 苏式熏鱼腌料 35g 老抽 30g 咸甜口味炸 |
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| 3张图片 “北方人传统上是比较少吃鱼的，一是，吃惯了大蒜辣子的嘴还吃不惯鱼的鲜美，二是做鱼对于很多陕西人来说确实有点难度。不会做也就懒得做，懒得做也就不会吃，总之，一般陕西人吃鱼除了红烧外也 |
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| 快，营养美味 主料 鲈鱼1条 辅料 植物油5汤匙 蒸鱼豉油2汤匙 姜1块 小葱2根 香菜2根 清蒸鲈鱼的作法 1.因为碟子空间有限，只能切开两段。一般我在盘底放上葱白，这样 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6748.html - 2021-03-23 - 苏菜 |
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| 去菜市场看到鹦鹉鱼…………夏季香煎鹦鹉鱼 食材介绍鹦鹉鱼(7条),生姜(1块)香煎鹦鹉鱼的作法步骤1. 鹦鹉鱼去内脏洗净，用少许的盐腌制10分钟2. 下油锅煎至两面金黄3. 锅内加入少许水 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6751.html - 2021-03-23 - 苏菜 |
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| 银鱼是极富钙质，高蛋白，低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适合宝宝食用，利于增进免疫力！ 食材介绍银鱼(50g（一顿的量，如需冷冻，可多加）),山药(100g（同银鱼一样，如需冷冻可多加）),青菜(几根菜叶就好 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6766.html - 2021-03-23 - 苏菜 |
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| 鲈鱼属于一种不咸不淡的鱼类，可谓是特点多多。它不仅肉质鲜美，没有海鱼的腥味和咸味，还富含了海鱼中特有的丰富矿物质和氨基酸，所谓鱼和熊掌兼得。因为它肉质白嫩，清香，没有腥味，肉为蒜瓣，最适 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6770.html - 2021-03-23 - 苏菜 |
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| 食材介绍生姜(适量),大蒜(适量),红椒(红适量),鸡精(适量),味精,李纪红烧(2勺),水(3勺)鲫鱼红绕的作法步骤1. 生姜等等...2. 红烧汁，水，鸡精，味精3. 0k |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6777.html - 2021-03-23 - 苏菜 |
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| 鱼头顾名思义就是鱼的头部，但是我们专门吃的，一般都是一些比较大的鱼的头，比如鲢鱼头，草鱼头、雄鱼头等等。鱼头的肉比较少，因此有一部分人不喜欢吃鱼头；但它好吃而美味，并且富有营养，现在有越 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6790.html - 2021-03-23 - 苏菜 |
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| 鱼香肉丝是一道常见川菜。鱼香，是四川菜肴主要传统味型之一。成菜具有鱼香味，其味是调味品调制而成。此法源出于四川民间独具特色的烹鱼调味策略，而今已广泛用于川味的熟菜中。 配料说 |
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| 食材介绍黄花鱼一条 姜 葱 料酒 盐 油 生抽清蒸黄花鱼的作法步骤:1.买了一条黄花鱼 残忍的将它破皮开肚去除内脏 |
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| 食材介绍鲤鱼500克 油海椒适量 香油适量 味精适量 卤熟五花肉50克 小葱适量 花椒油适量【卤水鱼】的作法步骤:1.鲤鱼先把鱼腥线去掉，洗干净，在鱼背2边划刀；在用姜片，葱，盐巴腌制半小时，备用 2 |
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| 食材介绍鳕鱼块1000g 料酒2勺 生抽2勺 黑胡椒碎少许 鸡粉1勺 黑芝麻15g 盐少许 葱2棵 香油1勺 姜片8片 橄榄油1勺鳕鱼鱼松的作法步骤:1.网购的整条段切的挪威鳕鱼 2.把鳕鱼解冻后 |
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