| 2张图片 “莴笋，是我们从小到大都爱吃的蔬菜，营养自不必说。重庆的冬天，地头的莴笋长势喜人，叶子绿油油的，杆也是水水嫩嫩的，口感脆嫩多汁，能与很多食材搭配，可炒可溜可煮汤可凉拌，干制或腌制也是可以 |
| /caipudaquan/badacaixi/chuancai/2021-04/content7610.html - 2021-04-02 - 川菜 |
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| 1张图片 食材明细 主料 莴笋 两根 辅料 盐 适量 酱油 适量 花生油 适量 咸鲜口味腌工艺一天耗时简单难度 简易版腌莴笋图解的作法步骤 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content6296.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| 1张图片 食材明细 主料 莴笋 300克 板栗 200克 辅料 姜 适量 蒜 适量 配料 食用油 适量 盐 适量 味精 适量 蚝油 适量 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content6425.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| 3张图片 食材明细 主料 豆腐干 95克 莴笋叶 65克 辅料 盐 适量 味精 适量 咸鲜口味炒工艺廿分钟耗时简单难度 莴笋叶炒豆腐干的作法步骤 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content5951.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| “今天就介绍这道---莴笋金针菇拌辣白菜，将这么有益的食材放在一起，鲜嫩、酸辣、营养又爽口，吃在嘴里真真是极好的！”用料主料莴笋1个金针菇2把辣白菜1小袋调料食盐1.5茶匙香油1茶匙鲜味汁1/2汤匙莴 |
| /jiankangyinshi/jibingtiaoli/2021-02/content4554.html - 2021-02-04 - 疾病调理 |
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| 莴笋叶营养丰富，还具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏、肥胖、高胆固醇、神经衰弱、肝胆病患者食用。 |
| /shicaidaquan/shucailei/2021-02-04/content590.html - 2020-12-13 - 蔬菜类 |
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| 莴笋为菊科，属一年生或两年生草本植物，原产地中海沿岸，约在七世纪初，经西亚传入我国，各地普遍栽培。莴苣分茎用和叶用两种，前者各地都有栽培，后者南方栽培较多，是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一。 |
| /shicaidaquan/shucailei/2021-02-04/content562.html - 2020-12-13 - 蔬菜类 |
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