| 1张图片 “心情不好的时候就想折腾一下自己，做了个简单糯米糕，用的是蒸糕的紫薯和蒸熟的板栗！味道肯定是又香又嫩！” 食材明细 主料 糯米粉 150克 紫薯 1个 板栗 5个 |
| /caipudaquan/badacaixi/mincai/202104/content7415.html - 2021-04-01 - 闽菜 |
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| 3张图片 “山药味甘、性平，入肺、脾、肾经。而且不燥不腻，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。而紫薯的作用是抗癌、防癌、软化血管、降 |
| /caipudaquan/badacaixi/mincai/202103/content7073.html - 2021-03-30 - 闽菜 |
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| 1张图片 “孩子们都爱吃的南瓜包，加入紫薯/豆沙馅儿，加些奶粉白糖，口感比外面买的更好，而且安全不含其它添加剂。” 食材明细 主料 面粉 适量 奶粉 2勺 糖 适量 |
| /caipudaquan/badacaixi/mincai/202103/content7084.html - 2021-03-30 - 闽菜 |
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| 小小的筋道的紫色的小面团，你会知道它是用紫薯做的吗，紫薯含有丰富的花青素，将其打磨成糊后，和在面团里，做成一个个可爱的猫耳朵，无论大人还是孩子都会喜欢它的外形和口感的。食材介绍主料：面粉(15 |
| /caipudaquan/badacaixi/mincai/202103/content7254.html - 2021-03-30 - 闽菜 |
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| 紫薯丸食材介绍主料：紫番薯(一斤)辅料：炼乳(适量)糖(适量)紫薯丸的作法步骤:1.紫番薯洗干净蒸熟2.扒皮捣碎放糖粉，炼乳3.搅拌均匀4.一个一个团成丸子状备用5.成品，摆盘 |
| /caipudaquan/badacaixi/mincai/202103/content7320.html - 2021-03-30 - 闽菜 |
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| 紫薯糖水的作法是是一道营养美味的下饭菜，作法也很简单，紫薯糖水这道菜好吃的关键就是配料和作法步骤，做菜网小编就为大家详细的介绍一下紫薯糖水简单的作法。紫薯糖水食材介绍主料：紫薯(250克) |
| /caipudaquan/badacaixi/mincai/202103/content7043.html - 2021-03-28 - 闽菜 |
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| 4张图片 “紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮类物质，并且还富含硒元素和花青素，具有预防高血压、减轻肝机能障碍等功能，还有很好的抗癌功能。紫 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content6039.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| 1张图片 食材明细 主料 紫薯 适量 糯米粉 适量 辅料 糖 适量 黄油 适量 甜味口味蒸工艺半小时耗时简单难度 紫薯椰丝的作法步骤 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content6051.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| 1张图片 食材明细 主料 猪肉 适量 紫薯年糕 适量 辅料 盐 适量 料酒 适量 鸡精 适量 其他口味炒工艺廿分钟耗时简单难度 肉炒紫薯 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content6091.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| 喜欢吃微波炉烤紫薯的朋友，其实可以在家自己动手做微波炉烤紫薯，因为微波炉烤紫薯的做法很简单，而且跟外面那些餐馆做的微波炉烤紫薯比起来，自己做的微波炉烤紫薯又健康，吃起来更放心。微波炉烤 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content5522.html - 2021-03-04 - 浙菜 |
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| 秋天除了大量水果上市外，紫薯也是不可错过的食物。很多人都吃紫薯减肥餐来减肥。紫薯含有丰富的蛋白质、纤维素等营养，可以改善消化道环境，促进肠胃蠕动，清除肠道过多的油脂。因此作为减肥餐 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content3045.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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| “红茶戚风蛋糕加紫薯内馅，其实紫薯还可以多加一点，做成O形最好，不过少一点也未尝不可，毕竟浅尝一下不会很腻嘛！3个蛋我用的28乘28的金盘~蛋糕的厚度不会很高，喜欢蛋糕体厚一点的可以选择4蛋或者换小尺 |
| /jiankangyinshi/jibingtiaoli/2021-02/content4437.html - 2021-02-04 - 疾病调理 |
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| “这样的天气，甜汤这种暖和和的食品是不能缺少的啦，今天，为家人煮的是一款即暖和，又补血的甜汤哦!紫薯和红豆的搭配，很适合，吃着紫薯有点粉粉糯糯的，红豆软软的，吃在嘴里，暖在心里哈。”用料主料蜜豆250克 |
| /jiankangyinshi/jibingtiaoli/2021-02/content4356.html - 2021-02-04 - 疾病调理 |
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| 在生活中紫薯是非常常见的，而且因为紫薯的营养价值很高，比平常的紫薯价格稍高一些。但是因为煮熟的营养价值高以及味道也非常不错，甚至还有减肥抗癌的功效，那么下面就来看一下紫薯的具体好处都有哪些 |
| /jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content2300.html - 2021-02-01 - 食疗菜谱 |
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| 紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第 |
| /shicaidaquan/shucailei/2021-02-04/content544.html - 2020-12-13 - 蔬菜类 |
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