女性秋冬滋补的6大食物

  • 分类:食疗菜谱
  • 作者:小编-美食皇后
  • 时间:2021-02-01
  • 人已阅读
女性  食物  
简介现在已经立冬了,冬季滋补的季节要开始了,那么女性在立冬之后该如何滋补呢?滋补的食物有什么呢?女性们聊了解一下吧!女性该怎么进补进补没有明确的时间界限有三种说法:一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天。人们普
女性秋冬滋补的6大食物

现在已经立冬了,冬季滋补的季节要开始了,那么女性在立冬之后该如何滋补呢?滋补的食物有什么呢?女性们聊了解一下吧!Cdh5Var美食谷

女性该怎么进补Cdh5Var美食谷

进补没有明确的时间界限Cdh5Var美食谷

有三种说法:一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天。人们普遍认为冬至前后进补是最佳的时期,因此,冬至一到,很多人就开始想方设法地进补。Cdh5Var美食谷

其实,进补并没有没有明确的时间界限,进补也因人而异,不同体质的人,进补的度和进补的时间也会有所差别。一般情况下,冬季比较适合进补,但不局限于冬至前后这几天时间。Cdh5Var美食谷

药补不如食补Cdh5Var美食谷

冬令进补与其服用大量补品,不如先从食补开始。因为只有食补才是增强人体抵抗力的关键。而女性在食补中又可根据不同的体质,分为四种不同的食补方法:Cdh5Var美食谷

平补:指那些性气平和、不论健康人或病人都可以食用,帮助维持健康和生命的食物,如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和,阴虚、阳虚、气虚、血虚的病人均可食用。Cdh5Var美食谷

温补:指食性温热的食物,如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火,改善怕冷的感觉,从而增强体质。Cdh5Var美食谷

清补:指食性寒凉的食物,如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等,有清火作用。Cdh5Var美食谷

温散:指性味辛热的食物,如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用,在寒冷的冬季,常用来御寒和除湿。Cdh5Var美食谷

Cdh5Var美食谷
银耳薏仁莲子汤Cdh5Var美食谷

相关阅读:冬季滋补食物菜单Cdh5Var美食谷

网友点评

Top