巧吃水果减肥 勿陷减肥误区
相信姐妹们都知道吃水果可以减肥，可就是不知道为啥，自己从未因此而减肥成功。下面小编就告诉你为啥什么？不是所有水果都可以减肥的哦。 一、水果选择：含糖和热量较...
教你用蔬菜水果制作护手膜
秋季，天气变得干燥，手部护理和脸部肌肤其实一样的重要，也不容忽视。不要以为美丽只有通过发型和妆容才可以表现，对于女性来说，手部肌肤保养可以成就一份精致、优雅的生活...
黑豆减肥 这样吃保准瘦
自古以来，黑豆就被视为养生食材的圣品。今天，小编教你黑豆减肥法，黑豆瘦身的食疗法，教你打造纤瘦体质，按照小编说的做，保准你瘦。 黑豆减肥法，可不是舍去三餐，吃黑豆就...
七道瘦腿饮食吃出诱人美腿
能拥有一双美腿，是多么让人羡慕的一件事啊。但是在日常生活中，美腿的保养，除了坚持锻炼之外，饮食方面也是要多加注意。下面小编为大家搜集到7大瘦腿饮食宝典，看看应该都有...
7色水果减肥 重拾纤瘦身材
水果是公认的美容减肥食品。但是，你知道吃什么水果减肥最有效吗？其实，不同颜色的水果有着不同的减肥效果哦！下面由小编来告诉你一个有趣又有效的彩虹水果减肥方法吧，让你...
减肥必须远离7大饮食习惯
减肥对于肥胖的人来说本来就是一件具有挑战性的事，不仅要注意适当的运动，还要注意饮食的调节，如果饮食不当，那减肥就更难减下去。快来跟小编来了解一下我们减肥必须要远...
红糖减肥法 让你轻松享瘦
红糖能减肥？没有开玩笑吗？我想大多数人都会这样问。没错，运用正确的方法的确能利用红糖减肥。可是，好多人可能还是不明白红糖为什么能减肥，那么我们就先来说说红糖为什么...
科学喝牛奶 减肥甩脂更轻松
牛奶营养丰富，不仅可以补充人体所需要的营养成分，还可以用于减肥。但是，必须得科学的喝牛奶才能达到减肥的效果。快来和我们一起看看怎样科学的喝牛奶，从而达到减肥的目...
酸奶红糖减肥 一月速瘦6KG
喝喝酸奶既清凉又瘦身，可谓是一举两得。再加点红糖，在甜蜜中瘦身，更是一种享受。下面，一起来看看小编介绍的酸奶红糖减肥法吧。 何谓酸奶红糖减肥法？ 酸奶红...
4种最减肥粗粮让脂肪搬家
人们一贯认为，减肥期间要少吃主食，其实将白花花的米饭和馒头，换成谷物类粗粮反而能起到助减肥的作用。美食杰网就向大家推荐几种最减肥的粗粮，这些粗粮极易被人体吸收消化，含...
美味低碳食谱 吃肉也能瘦
在减肥这个独木桥上，有很多的食物是我们减肥之路上的天敌，比如说油炸的食物，比如说脂肪高的肉类都是我们减肥不能碰触的东西。其实，减肥并不是让我们跟肉肉绝缘，一点都不能吃...
三款快速瘦身餐给力燃脂肪
各种减肥方法都尝试过了，体重虽然降下来可是看起来却还是胖胖的，怎么也消不掉，怎么回事?其实是水肿在作怪。如何消除水肿?小编就给你分享狂消水肿的三日减肥食谱，教你吃什么...
果蔬里的局部瘦身十大冠军
减肥水果那么多，有瘦脸的、瘦腿的、减腰的、还有丰胸的……那今天，小编就给大家来讲讲局部减肥果蔬排行榜的十大冠军咯，一起来看看吧! 1、瘦小腿冠军--西瓜...
9种高纤食物 小腹不再凸
如果你想减肥或者保持苗条身材，那么高纤维食物你肯定不陌生。高纤维能增进胃肠蠕动，让你更有饱腹感，改善便秘，对于腰腹赘肉的姑娘尤其好。除此之外高纤维食物可以降低血糖，减...
减肥持久战 必知7大事项
对于想减体重的人来说，减肥可是一件需要坚持的事，没有毅力就没有效果。话说回来，要想打持久战，我们日常又需要注意什么呢?快来和小编一起来看看吧。 1、可以站着就不要坐...
黄瓜减肥餐 一月吃出窈窕身姿
黄瓜能减肥，这是大家公认的，但是都知道能减肥，但是就是不知道用什么方法。今天小编就给大家罗列一些黄瓜的减肥好方法，让你不再为用什么方法而忧愁。 黄瓜减肥原理 黄...
八款全天候减肥餐吃出好身材
懒人吃货又有福音啦!美食杰小编给大家送福利来啦!下面是经过专业营养师精心编排的减肥食谱喏，让我们一起来吃着吃着就变瘦吧! 减肥食谱一： 早餐 豆浆一碗、全麦面包...
抓住关键时机 这样吃瘦得快
所谓“天时、地利、人和”，这句话用在减肥瘦身也同样可以!抓住几个饮食减肥关键时机，合理分配食材，能让你的快速瘦下来!下面请跟小编来看看快速减肥的几个关键时...
十大常见法 缩减腰围平小腹
要不赘肉多多啊，怎么办呢?想不到好的办法。小编提醒，其实我们不用找什么新奇的方法，只要把日常的10常用方法用好就能轻松减腹，不信一起来试试吧。 1、做家务收腹法 或...
快速瘦身小原则 减肥最给力
各种快速减肥方法不值得长期坚持，不过短期内使用，确实能让你快速地瘦了一圈。下面我们就教你一些快速瘦身的原则。快和小编一起来试试吧。 一、快速减肥榜样：撒切尔夫人...
高钙减肥法 加速新陈代谢
肥药吃对东西，钙质就能帮你减肥。下面小编就来带你了解高钙减肥法，通过吃高钙来健康减肥，减去体内多余脂肪，同时长肌肉不长肥肉，让身体线条更好看。 专家表示，高钙减肥的理...
打破9条减肥饮食规则更易瘦
如果你不吃红肉，在下午八点以后不吃零食，姑娘，你现在可以试着打破一些减肥规则了，你需要在饮食里找些乐趣。坚持某些饮食规则可能会打乱你的瘦身计划。但是非好即坏，非黑即白...
3款消脂减肥汤茶 春夏不屯肉
春夏是展现美丽的季节，可是就是有人欢喜有人愁啊。看着身上的赘肉下不去，怎么办呢?不用急，今天小编就介绍三款消脂减肥汤茶，制作方法简单，有利于排毒润肠，帮助瘦身。 1、山...
准新娘对抗赘肉 塑造轻盈身材
终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前，突然发现自己已经“心宽体胖”，原来苗条的腰肢已经有了...
三天减肥食谱助你轻松享瘦
想要减肥?说出来做难啊。到底该怎么办呢?今天小编就为大家带来3日快速减肥食谱，让你轻松吃出轻盈好身材。快来试试吧，坚持下来效果很明显哦。 第一天：糙米饭提供能量促...