很多MM尝试过不同的丰胸方法，其实，了解自己的胸型对症下药进行丰胸美胸才是王道。这样才能快速，而且塑出的胸型也会很漂亮，下面一起来看看什么丰胸方法最适合你吧。HFm5Var美食谷

 HFm5Var美食谷

       一、扁平器皿型HFm5Var美食谷

       这种胸型底盘较大，高度低，不集中，曲线不明显。乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要小。这种胸型又叫做荷包蛋型，适合下面这个快速丰胸方法。HFm5Var美食谷

       躺着地板上，双手握着杠铃，将杠铃举起，然后慢慢放下杠铃在乳头的位置上，双核搜尽量向外展开，重复这个动作8到10次。HFm5Var美食谷

       二、圆锥形HFm5Var美食谷

       这种胸型底面积适中，高度适中，乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要大，侧面看像一个锐角三角形。这种胸型适合的快速丰胸方法如下：坐在推胸器上，双手握着握着推把，向外推出知道双肘微微屈起。然后回到开始位置，重复做10到15次。HFm5Var美食谷

       三、半球形HFm5Var美食谷

       半球形的胸部比较丰满，乳房前突的长度和乳房底部的圆周半径相等。从侧面看乳房饱满像一个半球。这种胸型的女性平时只要吃一些有利于胸部保养的食品即可。比如豆类、坚果、花生、芝麻、核桃等。HFm5Var美食谷

       四、纺锤型HFm5Var美食谷

       乳房前突的长度等于乳房基部圆周半径。从侧面看就像一个水蜜桃。这种胸型只需要多做丰胸运动让胸肌更加紧实有弹性即可。HFm5Var美食谷

       五、下垂型HFm5Var美食谷

       这种胸型从侧面看就像一个木瓜。乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要大。这种胸型最快的丰胸方法是预防胸部下垂。可以做下面的运动：仰卧在上斜30度的斜板上，双手握着哑铃，手心向前，然后慢慢将哑铃推起，在放下哑铃，每天重复10到15次。HFm5Var美食谷

       当然，我们还需注意：HFm5Var美食谷

       一、补充胸部营养HFm5Var美食谷

       有些女性在减肥过程中，发现首先瘦下来的居然是胸部。胸部虽然是脂肪组织，但是胸部也需要蛋白质。蛋白质摄入不足会让胸部缩水。因此，完全不吃油不吃肉的减肥方法不利于胸部。富含带白纸和脂肪的食物，MM平时可以多吃。比如：蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。HFm5Var美食谷

       二、让胸部呼吸HFm5Var美食谷

       胸部也需要呼吸，过小的内衣对胸部的影响很大。胸罩过小，会影响胸部的发育。而且胸罩过小，甚至会让胸部缩水，但是胸罩过大也会导致胸部下垂。因此选择合适的胸罩很重要。另外，随着年龄和结婚怀孕的变化，女性的胸部也会发生变化，胸罩尺码要适当调整。HFm5Var美食谷

       三、运动丰胸HFm5Var美食谷

       适当的运动对胸部有益。但是做运动时特别是长时间做运动时要穿上内衣，否则会胸部伤害很大。特别是跳绳、跑步等，更加需要保护好胸部，否则会造成胸部下垂。HFm5Var美食谷

       四、按摩丰胸HFm5Var美食谷

       按摩是丰胸的日常小方法，可以让胸部更加丰满。但是按摩胸部的时候手法一定要正确。随便拍打或者向下按摩胸部只会让胸部越来越小。HFm5Var美食谷

       知道自己的胸型是什么样的，在看丰胸方法，绝对比进行盲目的按摩要好很多。HFm5Var美食谷