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101. 超有效减肥餐 三天就变痩

　　你是否还在为自己的身材而烦恼?你想快速减肥吗?今天，小编跟大家分享一份快速减肥食谱，三天，只需三天，让你立刻瘦下来。　　第一天　　早餐：　　黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂　
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102. 十大减肥法之最 新手不可不知

　　减肥也是讲究战略战术的，那么，什么是做快的减肥方法，什么又是经济的减肥方法，你知道吗?下面小编就给新手们讲讲十大减肥之最。　　1、最快速的减肥法：比华利瘦身法　　采用2个星期的比华利瘦身法
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103. 五色食物减肥餐 赶走多余脂肪

　　身上的肥肉惹人厌，各位MM减肥的迫切心情可以理解。但若要付出营养流失的代价，那便得不偿失了。今天小编为你介绍五类不同颜色的食物，再教你如何用这些食物搭出营养减肥食谱，帮你健康减肥。　　一
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104. 8小时减肥法 全天候享瘦

　　你是否听过过“8小时减肥法”呢?它在美国可是很流行哦。所谓“8小时减肥法”便是把每天三餐的时间控制在8个小时以内的话，至于吃什么，无所谓。这个减肥方法，既不会有压力，又
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105. 瘦身超快 最爱6款水果减肥法

　　水果在我们的日常生活中扮演着重要的角色，而对于需要减肥的妹纸们来说，水果减肥更是绝大数人的首选。可是这么多种类繁多的水果，哪些才是多营养低热量的呢?小编为大家介绍六款水果减肥餐，赶快来
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106. 3款夏季减肥餐 祛火消脂

　　夏天炎热，运动让人大汗淋漓，相比之下饮食减肥倒是个不错的减肥方法。夏天吃什么减肥呢?小编给大家介绍3款专为夏季减肥设计的健康减肥食谱，都是常见原材料，MM们宅在家中就可以试试哦。　　一、山
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107. 香蕉豆浆减肥法 减肥瘦不停

　　大豆中含有大豆蛋白与异黄酮，可以高效地预防肥胖，低卡的同时又富含人体所需的各种营养物质，绝对是减肥瘦身的好帮手。今天给大家介绍的是香蕉豆浆减肥法，助大家在这个夏季瘦成魔鬼小妖精。　　一
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108. 3个宝宝食谱 防控小儿肥胖

　　由于现在的食物越来越丰富，热量越来越高，小儿肥胖症日益威胁着孩子健康，选择一些能防治小儿肥胖的食谱就显得很重要了。以下儿童食谱给各位煮妈们支支招。　　小儿肥胖以单纯性肥胖为主，占肥胖的
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109. 新奇菠萝减肥法 让你瘦美迎春

　　常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。　　一、菠萝减肥是不是觉得有点不可思议?千真万确　　菠萝几乎含有
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110. 6款减肥餐 吃出迷人小脸蛋

　　钾元素不仅可以促进体内的代谢功能，还能消除因为饮食不当或者其它的生活习惯带来的脸部浮肿问题，所以想瘦脸的MM，在平时的饮食中应该摄入富含钾元素的食物。脸部浮肿，钾元素食谱让你吃出迷人小脸
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111. 9大饮食减肥法 简单又健康

　　若想永久减肥不反弹，长期保持苗条身材，关键是在生活方式上做调整。下面，小编教你9个简单又无痛苦的日常饮食减肥方法，助你不用节食减肥也成功瘦身。　　1、每天吃早餐　　不少人以为不吃早餐是减
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112. 减肥餐遇上减肥茶 消脂更轻松

　　我们都知道减肥早餐一定要吃，减肥花茶也可以达到消水肿美容之效，当减肥早餐遇上减肥花茶，那效果可是一级棒呢，妹纸们，还在等什么呀，赶紧来试试吧!　　1、中式享瘦餐　　材料：煮玉米，绿豆粥，酱菜　　吃
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113. 4款血型减肥餐 按体质更科学

　　血型不同，也就代表着人的体质有所不同，所以对于减肥来说，就可以根据不同的血型来判断使用怎样的方式才能得到最好的瘦身效果。减肥不是一件盲目随大流的事情，所以只有好好的了解适合自己的减肥方
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114. 3款豆浆减肥餐 养颜不反弹

　　减肥与美容效果兼备，让你瘦得苗条又漂亮的减肥食品，那就是豆浆。不过豆浆除了就这样喝，其实还有很多吃法哦。今天，小编就来给你介绍3款豆浆减肥食谱，将豆浆作为一种食材原来，来烹调出美味饱腹主食
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115. 八款全天候减肥餐吃出好身材

　　懒人吃货又有福音啦!美食杰小编给大家送福利来啦!下面是经过专业营养师精心编排的减肥食谱喏，让我们一起来吃着吃着就变瘦吧!　　减肥食谱一：　　早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个　　中
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116. 黄瓜减肥餐 一月吃出窈窕身姿

　　黄瓜能减肥，这是大家公认的，但是都知道能减肥，但是就是不知道用什么方法。今天小编就给大家罗列一些黄瓜的减肥好方法，让你不再为用什么方法而忧愁。　　黄瓜减肥原理　　黄瓜水分高达98%，且含有
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117. 推荐 轻松燃脂瘦身生姜减肥法

　　对于生姜，我们都很熟悉，其可有效治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹泻以及呕吐等。吃过生姜之后，人体会有发热的感觉，其主要原因是生姜可以加速血液循环，使得血管扩张，促使身上的毛孔张开，把
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118. 冬季减肥找对方法轻松瘦 介绍最适合冬季的运动减肥法

　　冬天我只想和我的被窝结婚，但是想瘦的心是不分春夏秋冬的。运动减肥是最有效健康的瘦身方式，那么，冬天做什么运动减肥快?小编给大家介绍最适合冬季的运动减肥法。　　1、冬季运动减肥方法：
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119. DIY醋洋葱减肥法 健康减肥瘦起来

　　洋葱生食偏辣，醋直饮偏酸，一听就能带走身体的部分热量，但是两者配搭，味道彼此融合，没有那么刺激的口感，而且味道还不错哦，快来学学!　　醋洋葱减肥法　　材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天
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120. 7天黄瓜鸡蛋减肥法 超有效的黄瓜鸡蛋减肥法

　　黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。　　一、黄瓜鸡蛋鸡蛋减肥原理　　鸡蛋减肥是有根据的。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆
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