| 孕早期，孕妈都会出现孕吐情况，只是每个人孕吐情况不同而已。那么，面对孕吐孕妈们，该怎么做才能有效缓解孕吐呢？小编找到几个方法，孕妈们不如一起来看看。1.不强迫自己有些孕妈对于某种食物特别的敏感，在 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4211.html - 2021-02-09 - 母婴饮食 |
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| 均衡和多样化的饮食可以在孕期为孕妇提供所有所需的营养物质。然而，部分营养物质可能会难以实现额外的需求： 叶酸和维生素D。· 叶酸叶酸属于维生素B群，可以帮助在体内制造新细胞。这种维生素特别重 |
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| 备孕时要保持体内的清洁，此时就需要一些排毒食物来帮我们清除毒素。紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。芝麻：所含的“ |
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| 未准妈妈如果在孕前体内微量元素储备不足，那么怀孕后会更容易发生缺乏。而微量元素对胎儿的生长发育非常重要。因此，在你准备怀孕时，别忘了补充一下微量元素。情景回放：小云在准备怀孕时，去医院做了一 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4112.html - 2021-02-09 - 母婴饮食 |
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| 由于胎宝贝的快速生长发育，孕妈咪时常会发生缺钙、缺铁、缺核黄素等营养素的现象。如果在饮食上注意进行补充，可在一定程度上纠正这些营养素缺乏的现象。1.缺钙因为从怀孕第5个月起，胎儿的牙齿开始 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4111.html - 2021-02-09 - 母婴饮食 |
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| 现在有很多准妈妈本身就是素食者，虽然怀孕了也还是习惯素食，但是经常担心不吃肉，胎宝宝的营养会不够，难免心理压力很大。肉类含有哪些营养物质?这些营养物质对准妈妈和胎宝宝有何作用？肉类分为畜肉、 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4104.html - 2021-02-09 - 母婴饮食 |
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| 人体组织液含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时会出现皮肤干燥、皮脂腺分泌减少从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量为1200毫升左 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content2588.html - 2021-02-09 - 美容健身 |
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| 近期，世界著名医学期刊《英国医学杂志》《儿科学》发表了西安交通大学医学院教授颜虹研究课题的相关论文。该论文表明，孕妇补铁和多种微量营养素可显著降低新生儿死亡及改善婴幼儿智力。与单纯补充 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4048.html - 2021-02-07 - 母婴饮食 |
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| 准妈妈在孕期需要补充很多营养，微量元素就是其中之一。那么，孕期准妈妈要补充哪些微量元素呢？很多准妈妈在孕期会注意补钙，但却常常忽略其他微量元素，为了给胎儿提供充足的营养，孕期一定补充下面4种微 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content3996.html - 2021-02-07 - 母婴饮食 |
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| 维生素A又称视黄醇，视黄醇与基因调控有关。维生素A可以维持智力和视力的发育，缺乏可导致夜盲症、干眼症等疾病。还有一些妈妈知道维生素A可以提高抵抗力，抵御外界病菌的侵袭，减少宝宝患感冒、发烧、 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content3916.html - 2021-02-07 - 母婴饮食 |
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| 孕妇每天吃的食物可以为胎宝宝提供其所需的营养元素吗？孕妇每天除了需要大约300卡路里外，更重要的是要得到足够的维生素和矿物质，这样孕妇和腹中胎儿才会更健康。1.锌孕妇如果摄取足量的锌元素，可以 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content3879.html - 2021-02-07 - 母婴饮食 |
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| 美国妇产科医师科尔曼表示，不仅你吃的东西会影响你的怀孕以及宝宝的健康，事实证明，当你还是个小孩子的时候吃的东西也会在十年或者二十年之后影响到你怀孕的几率以及宝宝的身体健康。1.铁元素美国妇 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content3868.html - 2021-02-07 - 母婴饮食 |
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| 自从工业革命开始，环境污染越来越严重，很多毒素都会通过食物进入到人体中。那么，如何排毒呢？有没有健康又简单的方法呢？其实，最简单健康的排毒方法就是饮食排毒。“吃”掉体内的重金属：1、肝排毒肝脏是 |
| /jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content2468.html - 2021-02-07 - 食疗菜谱 |
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| 三伏天酷热无比，人们常常会出现身体疲劳、没有食欲等症状。这属于正常现象，如果能在饮食上注意一些，情况就会有所好转。那么，今天小编就给大家推荐10种养生素食，让大家在这酷暑的日子里能吃的营养，吃的 |
| /jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content2410.html - 2021-02-07 - 食疗菜谱 |
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| 吃的多，但是没有及时排出体外，那么堆积在我们身体内的毒素会越来越多。比如便秘、长斑、长痘……影响我们的身体健康。因为，定期排毒刻不容缓。那么有没有安全的排毒方法呢？有的，可以通过食疗排毒养生 |
| /jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content2374.html - 2021-02-07 - 食疗菜谱 |
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| 男人吃什么对健康最有帮助呢？男人虽然没有女性更加注重饮食，可是饮食对男人健康的影响也是很大的。今天，要为大家盘点的就是男人不能少的营养元素，以及应该要多吃哪些食物，快来一起看看吧。男人应补充 |
| /jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content2358.html - 2021-02-07 - 食疗菜谱 |
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| 微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。虽然少，却是人体不能缺少的营养物质，对人体发挥着重要的生理作用。而对于刚出生不久正处于生长期的宝宝，该如何为他们补充微量元素呢？ |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content3717.html - 2021-02-05 - 母婴饮食 |
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| 孕期营养直接影响到宝宝的健康发育，准妈妈都想生一个健康聪明的宝宝，那么哪些营养是必须补充的呢？叶酸因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎儿神经管畸形(如脊柱裂)。孕妇在孕早期 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content3576.html - 2021-02-05 - 母婴饮食 |
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| 用料主料油菜200克大豆蛋白片50克调料食盐5克葱5克植物油1汤匙原味上汤100克鸡汁1勺素肉丝油菜的做法1. 准备好所用食材，油菜摘洗干净，用清水泡20分钟2. 大豆蛋白片用清水泡软，把洗净的油菜沥干水分 |
| /jiankangyinshi/jibingtiaoli/2021-02/content4536.html - 2021-02-04 - 疾病调理 |
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| “今天这道菜，来源自川菜回锅肉，第一次做，放了五花肉，弄了炒面。第二次做，将其做成了素菜——小炒豆腐。味道都非常的棒，值得推荐的类型。这道菜做法简单，营养丰富，特别适合夏季想要减肥的mm，郫县豆瓣酱的 |
| /jiankangyinshi/jibingtiaoli/2021-02/content4406.html - 2021-02-04 - 疾病调理 |
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