夏季保护心脏,养心粥少不了

  • 分类:食疗菜谱
  • 作者:小编-美食皇后
  • 时间:2021-02-07
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简介夏季喝什么粥养心?夏季养生首选养心。那么,夏季喝什么粥养心,养心粥怎么做好吃?一起和小编来看看夏季喝什么粥养心的介绍吧!夏季喝什么粥养心1、西洋参莲子百合粥做法:西洋参10克、莲子(去芯)30克、百合20克、大米、冰糖
夏季保护心脏,养心粥少不了

夏季喝什么粥养心?夏季养生首选养心。那么,夏季喝什么粥养心,养心粥怎么做好吃?一起和小编来看看夏季喝什么粥养心的介绍吧!jKK5Var美食谷

夏季喝什么粥养心jKK5Var美食谷

1、西洋参莲子百合粥jKK5Var美食谷

做法:西洋参10克、莲子(去芯)30克、百合20克、大米、冰糖适量。将西洋参、莲子与大米放入锅中加水煮,将熟时加入百合,煮熟即可食用。jKK5Var美食谷

功效:健脾益气、益肾养心、生津止渴。jKK5Var美食谷

2、益气养心粥jKK5Var美食谷

做法:太子参30克,山药30克,莲子30克,粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内,加适量水同煮至米烂粥成。jKK5Var美食谷

功效:有健脾益气、养阴清心的功效。jKK5Var美食谷

3、桂圆枣仁粥jKK5Var美食谷

做法:桂圆肉20克,炒酸枣仁(捣碎)20克,红枣10枚,小米100克。共放砂锅内,加水适量,文火煮粥,晨起空腹服食。jKK5Var美食谷

功效:桂圆肉既能补脾气,又能养心血而安神;酸枣仁补益肝胆,滋养心脾,为治疗虚烦惊悸之良药;红枣补脾和胃,益血调营,养心安神。此粥治疗心血不足之心悸,颇有效验。jKK5Var美食谷

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4、莲子芡实粥jKK5Var美食谷

做法:莲子60克,芡实60克、鲜荷叶1张,粳米100克。将莲子用温水浸泡后去皮、心,芡实去壳,荷叶洗干净剪成块,再将粳米洗净入锅中加入莲子、芡实、荷叶及清水适量,旺火烧沸转文火煮成粥,加入冰糖或白糖调味,每日服2次。jKK5Var美食谷

功效:莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状。jKK5Var美食谷

5、玉竹麦冬粥jKK5Var美食谷

做法:玉竹20克,麦冬15克:百合30克,糯米1db克,冰糖适量。先加水煎玉竹、麦冬、百合,过滤取汁,糯米加水煮粥,半熟后加入药汁,米烂汤稠时加入冰糖调味,分早晚温服。jKK5Var美食谷

功效:玉竹滋阴养心,有强心作用;麦冬清养肺胃之阴,生津润燥,且可清心而除烦热;百合清润心肺,有安神除烦之效。此粥功在滋阴清热,宁心安神,适用于阴虚火旺之心悸。jKK5Var美食谷

6、粟米龙眼粥jKK5Var美食谷

做法:粟米100克、龙眼肉15克、粳米五十克。将粟米去壳,淘洗干净。将硬米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成。作早晚餐食用。jKK5Var美食谷

功效:补心肾,益腰膝。适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症jKK5Var美食谷

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