小暑来临 你准备好祛湿了吗？
- 分类：食疗菜谱
- 作者：小编-美食皇后
- 时间：2021-02-07
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简介小暑即将来临，温度一天比一天高。除了热，人们还会感到身体的不适，头昏脑涨、四肢酸软、食欲减退等，这就是中医常说的“湿”在作怪。所以夏季祛湿一直是人们关心的话题，那应该怎么去除呢？第一，注意饮食我们要做到均衡饮食。夏
小暑即将来临，温度一天比一天高。除了热，人们还会感到身体的不适，头昏脑涨、四肢酸软、食欲减退等，这就是中医常说的“湿”在作怪。所以夏季祛湿一直是人们关心的话题，那应该怎么去除呢？
第一，注意饮食
我们要做到均衡饮食。夏季饮食以清淡为宜，少吃油腻食物，因为他们会造成消化不良。另外，饮食也不宜过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物，以预防“中暑”“上火”等。
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