补血不吃药,几种补血食物搞定

  • 分类:食疗菜谱
  • 作者:小编-美食皇后
  • 时间:2021-02-01
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食物  
简介给身体补血的方法有很多种,药补不如食补。尤其是对一些气血不足的女性来说,通过食物来补血是最好的方法,那么生活中有哪些食物能补血呢?下面就来了解一下吧!黑芝麻黑色食物都有不错的补血效果,黑芝麻也不例外。很多人会通过
补血不吃药,几种补血食物搞定

给身体补血的方法有很多种,药补不如食补。尤其是对一些气血不足的女性来说,通过食物来补血是最好的方法,那么生活中有哪些食物能补血呢?下面就来了解一下吧!5yB5Var美食谷

黑芝麻5yB5Var美食谷

黑色食物都有不错的补血效果,黑芝麻也不例外。很多人会通过吃黑芝麻糊来补血,中医表示,黑芝麻之所以能补血是因为黑芝麻能入肝肾,而肝主血,所以常吃黑芝麻有补血养血的作用。5yB5Var美食谷

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黑芝麻燕麦豆浆5yB5Var美食谷

乌鸡5yB5Var美食谷

乌鸡汤有不错的补虚作用,很多术后的病人、产妇都会喝乌鸡汤来补身体,其实乌鸡也有补血活血的效果哦。乌鸡能温中益气,常吃还可以延缓衰老,女性月经不调、贫血都能通过吃乌鸡来调理。5yB5Var美食谷

莲藕5yB5Var美食谷

很多朋友不知道莲藕也有补血的功效,中医认为,莲藕煮熟之后食用可以起到健脾胃、养气血的作用。女性吃莲藕的好处也有很多,但是需要注意的是,女性在经期以及有痛经情况的人不宜吃莲藕,糖尿病病患也要对莲藕敬而远之。5yB5Var美食谷

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