夏季养生,适合吃这些凉拌菜_ 夏季养生,适合吃这些凉拌菜的做法_ 夏季养生,适合吃这些凉拌菜怎么做

  • 分类:食疗菜谱
  • 作者:小编-美食皇后
  • 时间:2021-01-30
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简介夏天天气非常热,很多人不想开火做饭,可以多吃一些一些凉拌菜,但是凉拌菜太多,不知道该吃什么菜,下面给大家推荐一下适合夏天吃的凉拌菜,快点做起来吧!夏季适合吃什么凉拌菜1、夏季适合吃凉拌芹菜芹菜有利咽喉、明目益气、补
夏季养生,适合吃这些凉拌菜_ 夏季养生,适合吃这些凉拌菜的做法_ 夏季养生,适合吃这些凉拌菜怎么做

夏天天气非常热,很多人不想开火做饭,可以多吃一些一些凉拌菜,但是凉拌菜太多,不知道该吃什么菜,下面给大家推荐一下适合夏天吃的凉拌菜,快点做起来吧!kLD5Var美食谷

夏季适合吃什么凉拌菜kLD5Var美食谷

1、夏季适合吃凉拌芹菜kLD5Var美食谷

芹菜有利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿等功效。经常吃芹菜能增强抵抗力,尤其在夏季,人们容易出现咽喉疼痛、口腔溃疡、心烦等症状,吃凉拌芹菜可起到一定的缓解作用。kLD5Var美食谷

芹菜洗净、切丝,放入沸水锅中烫一下立即捞出。姜末、醋、味精、盐各适量,放入碗中调成汁,倒在芹菜丝上,浇上香油,拌匀即可食用。kLD5Var美食谷

2、夏季适合吃凉拌金针菇kLD5Var美食谷

准备的材料:金针菇、黑木耳、西红柿,黑木耳泡发,将金针菇洗净后切去蒂,折成适量的长度,将西红柿切丝,黑木耳焯水,将焯水后的黑木耳切丝,金针菇焯水,将西红柿丝、黑木耳丝加上金针菇放在一个碗中,放适量的蔬之鲜,适量的盐。适量的醋,放适量的芝麻油,搅拌后就能够吃了。kLD5Var美食谷

舒适提示:黑木耳可以用水焯一下,也可以不焯水,西红丝最好是去皮的,口感比较好吃,金针菇一定要煮熟才能运用哦。kLD5Var美食谷

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蚝油西红柿金针菇kLD5Var美食谷

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