孕妇吃酸奶有哪些注意事项呢？CEu5Var美食谷

1.空腹不喝酸奶CEu5Var美食谷

喝酸奶最好是在饭后进食，这样酸奶中的益生菌有利于促进肠道蠕动，从而利于肠道健康。空腹喝酸奶的话，失去了它基本的保健作用。CEu5Var美食谷

2.酸奶不宜加热CEu5Var美食谷

孕妇喝酸奶切忌不要加热，也不要用开水稀释，否则会使酸奶中的活性益生菌杀死。而且，酸奶的味道也会发生变化，更影响口感。因此，加热后的酸奶没有营养价值，不适宜孕妇喝。CEu5Var美食谷

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3.选择合适的酸奶CEu5Var美食谷

一方面要学会识别品种，选择具备有活菌保健功效的酸奶；另一方面，要懂得鉴别菌种，菌种好的酸奶口感比较好，而且功效也比较强。CEu5Var美食谷

4.每次进食要适量CEu5Var美食谷

孕妇喝酸奶要适量，过量喝酸奶对健康没有更大的好处，反而可能会影响到肠道健康。CEu5Var美食谷