孩子积食不用怕,这些方法可解决!

  • 分类:母婴饮食
  • 作者:小编-齐得隆咚呛
  • 时间:2021-02-05
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简介现在的生活质量提高,每天都是大吃大喝,很多宝宝出现了积食和便秘,这和平时的饮食不规律有很大关系。那么积食了怎么办,如何快速解决?1、饭后散步宝宝吃饭之后,带着孩子出去走一走,散散步,有助于宝宝消化。太阳好的时候多外出
孩子积食不用怕,这些方法可解决!

现在的生活质量提高,每天都是大吃大喝,很多宝宝出现了积食和便秘,这和平时的饮食不规律有很大关系。那么积食了怎么办,如何快速解决?JXW5Var美食谷

1、饭后散步JXW5Var美食谷

宝宝吃饭之后,带着孩子出去走一走,散散步,有助于宝宝消化。太阳好的时候多外出溜达,多运动,孩子更健康!JXW5Var美食谷

2、多补充水分JXW5Var美食谷

无论是积食、便秘,还是发烧、咳嗽、腹泻都需要大量的水来促进身体自我修复。多饮水可以促进新陈代谢,加速消化,运输营养物质,排出代谢废物,让宝宝的肠胃早日恢复正常运转。JXW5Var美食谷

3、饮食清淡JXW5Var美食谷

一旦发现宝宝积食了,这几天的饮食要以清淡为主,不要食用太多难以消化的肉类,多吃蔬菜、水果、粗纤维食物,有助于宝宝肠胃蠕动,缓解积食。JXW5Var美食谷

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4、多吃新鲜蔬菜JXW5Var美食谷

多补充新鲜蔬菜的摄入,如胡萝卜、西兰花、菠菜、上海青、荠菜、芥蓝、香菇、海带等,这些蔬菜维生素和矿物质含量很高,又能解腻又能提高宝宝的抵抗能力,多吃蔬菜对于减缓便秘、上火、消炎抗病也都十分有益。JXW5Var美食谷

5、小儿推拿篇JXW5Var美食谷

积食是中医的说法,因此用中医的办法来解决是最有效的,而最管用的非推拿莫属。下面就给大家介绍两种最简单的推拿治疗小儿积食的方法:JXW5Var美食谷

①正捏脊JXW5Var美食谷

方法:从宝宝的尾椎部位开始,把长强穴的皮肤用手轻捏起来,两手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,直到脊背最上方的大椎穴,反复数次。JXW5Var美食谷

②顺摩腹JXW5Var美食谷

方法:宝宝仰卧,全身放松,家长用手按住腹部、手心对肚脐,顺时针方向绕脐揉腹10分钟,动作轻缓。揉腹前让宝宝排空小便,不宜在过饱、过饥的状态下进行。JXW5Var美食谷

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