产后便秘，对于坐月子的新妈妈来说是常见的的事情，这可能与长期卧床、肠蠕动减慢、腹部过度膨胀、饮食太精细有关，对于妈妈和宝宝的身体健康影响十分大，需要好好照理。imu5Var美食谷

1、芹菜炒香干imu5Var美食谷

原料：豆腐干、芹菜、盐、香油、油、白糖imu5Var美食谷

做法：imu5Var美食谷

①香干切细条；芹菜切段，开水焯芹菜，捞出过凉水imu5Var美食谷

②锅里加一小勺食用油，加入香干煸炒，加入芹菜煸炒，放入盐，白糖再翻炒一下imu5Var美食谷

③淋上香油即可出锅。imu5Var美食谷

2、木耳炒白菜imu5Var美食谷

原料：大白菜、木耳、枸杞子、油、盐、葱、姜、蒜、生抽、淀粉、白糖imu5Var美食谷

做法：imu5Var美食谷

①枸杞清水洗去浮尘，用黄酒浸泡十分钟左右；木耳用凉水泡发，去蒂；蒜切片；葱姜切末；大白菜洗净，切片imu5Var美食谷

②起锅做油，油热后放入蒜片、葱姜末煸炒出香味，入泡发的木耳翻炒，倒入白菜块，大火快炒两分钟imu5Var美食谷

③倒入生抽翻炒，倒入枸杞翻炒，再淋上一点水淀粉，翻炒上浆后调入糖、盐后翻炒均匀即可。imu5Var美食谷

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白菜木耳炒五花肉imu5Var美食谷

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