黄瓜西红柿沙拉的做法
黄瓜西红柿沙拉的做法炎炎夏日，吃些清爽开胃的菜非常合适，比如沙拉就很合适。今天小编推荐的是“黄瓜西红柿沙拉”这道菜，黄瓜和西红柿都是夏天常见的食材，这道沙拉颜色五...
苹果贝壳沙拉的做法
苹果贝壳沙拉的做法炎炎夏日，吃些清爽开胃的菜非常合适，比如沙拉就是很好的选择。今天小编推荐的是“苹果贝壳沙拉”这道菜，由多种食材搭配而成，颜色五彩缤纷，味道丰富，营养...
土豆黄瓜沙拉的做法
土豆黄瓜沙拉的做法香甜软糯土豆和脆爽的黄瓜，拌上酸甜的圣女果、洋葱，多重口感，营养美味，搭配在一起制作的沙拉，色香味俱全，绝对是极富创意的新鲜美味做法。营养价值：蛋白质...
猕猴桃冰沙的做法
猕猴桃冰沙的做法猕猴桃美味可口，营养丰富、均衡，被人们称为“超级水果”。内含丰富的维生素以及多种矿物质，炎炎夏日吃上一杯猕猴桃冰沙，可清热解暑，补充营养。营养价值：蛋...
菠萝沙拉的做法
菠萝沙拉的做法炎炎夏日，吃些清爽开胃的菜非常合适，比如沙拉。今天小编推荐的是“菠萝沙拉”这道菜，由菠萝、椰果和樱桃搭配而成，颜色缤纷，味道酸甜，营养均衡，赶快来试试看吧...
鸡蛋菠菜沙拉的做法
鸡蛋菠菜沙拉的做法菠菜沙拉是法国一道名菜，小编今天推荐的这款沙拉是在传统的做法上做出了一些小小的改变。菠菜作为主料富含铁质，营养丰富，搭配多种食材，风味独特，清爽利...
芒果布丁的做法
芒果布丁的做法甜品会让人感觉快乐，会让人感受幸福。小编今天介绍的这道芒果布丁，是甜品界的热门明星哦，很多小朋友都很喜欢吃，感兴趣的朋友们，千万不要错过咯。营养价值：蛋...
芒果柳橙美人水的做法
节食与偏食、睡眠不足，都是造成皮肤粗糙的原因。若想从体内唤醒皮肤，就要多多摄取富含维生素A、C、E等具抗氧化作用的食材哦。 芒果柳橙美人水用料工具 主...
元气满满水果餐的做法
漂酿的水果，醇香的奶油巧克力酱，香脆的手指饼干～有颜值有味道有情怀～胜任早餐、下午茶、餐后甜点……当主角不光凭颜值还要靠内涵～ 主料 草莓250克 绿香瓜250克 ...
油醋汁苦苣沙拉的家常做法
苦苣细碎的叶子象花儿一样好看，嫩嫩的绿色，芯是浅浅的黄色，掩饰不住的春意。加一点手边现有的材料，用橄榄油和醋简单调一个味汁，便是一盘充满春天色调的沙拉，春光无处不...
炒三色蔬菜的做法
成菜色彩丰富，味道清淡、不油腻，口感多层。 主料 黄瓜1根 胡萝卜50克 黑木耳5朵 辅料 食盐适量 食用油适量 味精少许 蒜粒少许 水淀粉适量 花椒1...
塑造A4腰的食谱——蔬菜沙拉的做法
前段日子网络上很多人都晒图炫耀自己的A4腰 可是我...我的水桶腰...就别提了... 夏天又快来了，真可恶，又到了露肉的季节！！ 好吧，立定决心要大减一番！！吃素的餐单又要捡起...
蔬菜沙拉的做法
没什么胃口做了沙拉当午餐，吃着吃着有一种自己是牛，在啃草的感觉... 蔬菜沙拉用料工具 主料：球生菜(100g)芝麻菜(50g)紫甘蓝(50g)生菜(50g)圣女果(50g)辅料 沙...
蒸鱼豉油西葫芦的做法
很多网上的小伙伴都会问我：jacky教练，到底减肥要怎么吃。我也经常给大家一些讲座谈原理，但是很多同学还是希望我能实际给出减肥期间推荐的菜谱，现在我就从健身教练的角...
苦菊水果沙拉的家常做法
我以前从来不做沙拉，不爱吃沙拉，也特别不爱吃苦菊，总有一种在吃草的感觉。 可慢慢的，也觉得沙拉好吃了些，苦菊也有种别样的味道，可见人的口味是会改变的。 经常爱...
香煎鸡胸肉的做法
很多网上的小伙伴都会问我：jacky教练，到底减肥要怎么吃。我也经常给大家一些讲座谈原理，但是很多同学还是希望我能实际给出减肥期间推荐的菜谱，现在我就从健身教练的角...
果蔬摇滚沙拉的家常做法
在昨天发布的“格子间春困成灾，怎么解？”中我们提到了，多吃蔬菜水果还能调节人体酸碱平衡，有助于缓解“春困”。 经常看耀婕文章的朋友应该知道，节气调理初级版就是...
沙拉双果的做法
花鱼儿家的吃吃。。。 主料 苹果1只 火龙果半只 辅料 沙拉酱适量 沙拉双果的做法 1.食材：苹果、火龙果、沙拉酱 2.将苹果清洗清洗去皮，放在案...
为什么网红们都爱丘比沙拉汁
又到了要露肉的季节，很多注意身材的美眉开始戒肉减油，多吃蔬菜和水果，开启清淡饮食模式。但是…蔬菜水果不好吃怎么办？这时候丘比老司机就要来指导大家了！让没有味道的蔬...
奶油泡菜年糕的做法
奶油泡菜年糕的做法1.材料集合下，泡菜是我自制的哈 东西全部整理好方便做菜，五花肉切薄一点2.下少许油 爆焦五花肉3.倒入洋葱丝和蒜头碎，爆出香味4.加入辣白菜、胡椒粉翻炒一会...
吃肉时喝杯红酒助减少胆固醇
巴勒斯坦耶路撒冷的希伯来大学最新的科学研究发现，喝一杯红酒，可以减少因为进食红肉(主要是牛羊肉)或者黑肉(主要是禽类腿肉等)而造成的胆固醇积聚。经过分析，科学家发现红...
多吃4种食物能调理肠胃赶走便秘
1、酸奶 酸奶中除了含有牛奶的全部营养素外，还含有丰富的乳酸，它能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸能抑制体内霉菌的生长，防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，并且具有...
一种果汁有效改善睡眠
据美国《预防》最新报道，喝樱桃汁能够提高人体体内的褪黑素水平，让你快速进入梦乡。英国诺森布里亚大学的研究人员表明，樱桃汁不仅能延长睡眠时间，还能提高睡眠质量。 此...
八类怪味食品力助春季减肥
俗话说啊，三月不减肥，四月徒伤悲。眼看藏不住肉的季节就要到来，减肥又被人们提上日程，而食物口味有千万种，一些有特殊味道的食物有助减肥。春季减肥，忌口是件及其困难的事情，试...
八招助扫清身体垃圾
八招助扫清身体垃圾：洗澡用盐浴 多喝温柠檬水 1.多吃绿色食物助排便。深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力...