冬季是一个温馨的季节，在家里面吃着热烘烘的家常减肥食谱，健康瘦身，是一件很美妙的事情。一起来看看下面三款家常减肥食谱吧，记得跟家人一起享用哦。FUY5Var美食谷

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       一、枸杞烧鲫鱼FUY5Var美食谷

       原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。FUY5Var美食谷

       制作方法：FUY5Var美食谷

       1、将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；FUY5Var美食谷

       2、将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；FUY5Var美食谷

       3、投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。FUY5Var美食谷

       功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。FUY5Var美食谷

       二、香菇豆腐FUY5Var美食谷

       原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。FUY5Var美食谷

       制作方法：FUY5Var美食谷

       1、将豆腐切成四方小块，中心挖空；FUY5Var美食谷

       2、将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；FUY5Var美食谷

       3、将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。FUY5Var美食谷

       功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。FUY5Var美食谷

       三、木耳豆腐汤FUY5Var美食谷

       原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗FUY5Var美食谷

       制作方法：FUY5Var美食谷

       1、先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；FUY5Var美食谷

       2、将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。FUY5Var美食谷

       功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。FUY5Var美食谷