黄豆瘦身粥 速效减肥瘦身

  • 分类:美容健身
  • 作者:小编-美食王
  • 时间:2021-02-10
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简介 减肥喝瘦身粥,既能排毒促消化,又能美容养颜,而且制作方法简单。下面,39减肥编辑分享三款自制瘦身粥,赶快看看吧。 喝瘦身粥的优点: 1、喝粥既可以减肥,又可以调理营养,养颜美容,甚至可以治疗疾病。 2
黄豆瘦身粥 速效减肥瘦身

       减肥喝瘦身粥,既能排毒促消化,又能美容养颜,而且制作方法简单。下面,39减肥编辑分享三款自制瘦身粥,赶快看看吧。p055Var美食谷

       喝瘦身粥的优点:p055Var美食谷

       1、喝粥既可以减肥,又可以调理营养,养颜美容,甚至可以治疗疾病。p055Var美食谷

       2、粥非常容易消化和吸收,具有补中益气,健脾胃的作用,即使肠胃不好的人也可以放心食用。p055Var美食谷

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       一、黄豆瘦身粥p055Var美食谷

       做法:取黄豆约100克,先洗浸泡水中半天,然后锅内放入黄豆煮粥,粥滚后再加入约20克芝麻粉,用盐调味即可。p055Var美食谷

       功效:芝麻又称胡麻,《神农本草经》云:“补五脏,益气力,长肌肉,填髓脑,久服轻身不老。”p055Var美食谷

       而黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用,所以此粥有减肥瘦身和营养保健作用。p055Var美食谷

       二、生姜瘦身粥p055Var美食谷

       做法:取生姜8克,切片,大枣或葱白两枚。大米100克煮粥, 依个人口味加盐,麻油等调味品。p055Var美食谷

       功效:中医认为,要减去体重应该多吃阳性的食物,阳性食物增加能量的输出,生姜就属于阳性食物。所以,姐妹们应适当的吃阳性食物,减肥一定能事半功倍。p055Var美食谷

       三、大蒜瘦身粥p055Var美食谷

       做法:去紫皮大蒜50克,先去皮,后放于沸水中泡一分钟捞出,然后在放进去100克米,与先前的煮蒜水中煮粥,粥好了以后再将捞出的蒜重新放入粥内,最后加入一些盐,姜丝和少量油,再煮沸即可。p055Var美食谷

       功效:大蒜书阳性食物,对减肥有一定好处。大蒜粥美味可口,既能起到强身健体的作用,又能实现瘦身效果,何乐而不为?p055Var美食谷

       喝粥减肥法一定要长期坚持,才会让身体变得更苗条健康。p055Var美食谷

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