性感女明星最喜爱的瘦身食品

  • 分类:美容健身
  • 作者:小编-美食王
  • 时间:2021-02-10
  • 人已阅读
明星  食品  
简介 很多想减肥的MM虽有满心减肥“斗志”却效果不佳,而在花红酒绿的娱乐圈中,骨感的身材是吃饭的本钱。编辑就为大家搜罗了娱乐圈里拥有傲人身材的女明星们,看看她们究竟宠爱什么食品,怎样通过饮食来减肥的
性感女明星最喜爱的瘦身食品

       很多想减肥的MM虽有满心减肥“斗志”却效果不佳,而在花红酒绿的娱乐圈中,骨感的身材是吃饭的本钱。编辑就为大家搜罗了娱乐圈里拥有傲人身材的女明星们,看看她们究竟宠爱什么食品,怎样通过饮食来减肥的。WTm5Var美食谷

 WTm5Var美食谷

       1、燕麦片 代言人:舒淇WTm5Var美食谷

       减肥原理:国外的减肥餐单大多会用燕麦片做早餐主打菜式,燕麦片的卡路里低、营养丰富,含有维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感,有利于生理功能的调节和新陈代谢,消化时消耗更多能量,降低胆固醇,促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。WTm5Var美食谷

       推荐:酸奶燕麦减肥法WTm5Var美食谷

       材料:酸奶200ml、燕麦粥1碗。WTm5Var美食谷

       做法:搅拌均匀,当早、午、晚餐食用,一天3次。WTm5Var美食谷

       2、香蕉 代言人:大SWTm5Var美食谷

       减肥原理:香蕉非常甜,因此被很多人认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐白饭量(150克220卡)比起来,卡路里要低得多。香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量。WTm5Var美食谷

       推荐:香蕉醋减肥法WTm5Var美食谷

       材料:香蕉100g+ 黑糖100g+ 水果醋200ml。WTm5Var美食谷

       做法:步骤1:香蕉去皮,轮状切约2cm厚度;步骤2:耐热密封瓶内放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入适量水果醋,稍微摇晃一下;步骤3:放进微波炉,中强度加热30-40秒,让黑糖溶化即可;步骤4:取出之后,在室温下待凉即完成,隔天就可以吃。WTm5Var美食谷

       3、大麦若叶青汁 代言人:蓝心湄WTm5Var美食谷

       减肥原理:大麦若叶青汁,是用大麦生长到20-30公分的幼苗加工而成。以热量低,营养丰富著称,备受美容教主牛尔赞赏。大麦若叶青汁含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排毒功效,并可营养细的高碱性。其包含的食物纤维能有效排除肠道内毒素。WTm5Var美食谷

       食用方法:普通人群为每天1-2袋(3g-6g)。WTm5Var美食谷

       注意事项:因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效,所以建议用50℃以下的温凉开水冲调,或用酸奶、豆浆、牛奶、果汁等各种饮品代替水冲饮,亦可添加蜂蜜、奶精等调味饮用。WTm5Var美食谷

       4、柚子 代言人:陈怡蓉WTm5Var美食谷

       减肥原理:比起其他水果来,它属于柑橘类,维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等,能有有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸,能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。WTm5Var美食谷

       推荐:柚子热饮WTm5Var美食谷

       材料:柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。WTm5Var美食谷

       做法:步骤1:把柚子分成小块,放入锅内,加入水大火烧开;步骤2:转入小火,熬30-60分钟加入糖即可。WTm5Var美食谷

       5、混搭蔬菜汤 代言人:王菲WTm5Var美食谷

       减肥原理:蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂,所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物,同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害。WTm5Var美食谷

       推荐:瘦身蔬菜汤WTm5Var美食谷

       材料:洋葱半个,胡萝卜1根,芹菜8根,西红柿3个,甜玉米1根,青笋1个。WTm5Var美食谷

       做法:步骤1:将上述材料洗净后切成块状;步骤2:往锅中倒入足量的清水,接着放入胡萝卜,芹菜,甜玉米,青笋,大火煮开后,转中小火,盖上盖子,煮20分钟左右即可。WTm5Var美食谷

性感女明星最喜爱的瘦身食品的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。

网友点评

Top