| 菜系及功效:苏菜菜谱保健菜谱栗子黄焖鸡原料:鸡块350克，栗子肉150克，色拉油20克，葱、姜、蒜各5克，淀粉10克，酱油5克，胡椒粉3克，味精2克。栗子黄焖鸡的作法1)栗子肉放入开水中煮熟备用；葱切成段；姜切成片；蒜 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6947.html - 2021-03-25 - 苏菜 |
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| 香甜可口 真的不腻 主料 鸡肉半只 椰子1只 辅料 姜2片 红枣2颗 葱1根 虫草花适量 椰子鸡的作法 1.材料准备好 2.虫草花清洗干净，去掉根部 3.鸡肉清水浸泡多 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6807.html - 2021-03-24 - 苏菜 |
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| 食材介绍鸡(一条)椰子(1个)薏米(少量)红枣(8颗)煲汤材料(1包)椰子炖鸡的作法步骤1. 1、把一只处理好的鸡内脏掏出来，洗净鸡内部放置盘中。2. 2、把薏米和红枣洗净，先用牙签将鸡的开口一端缝住 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6805.html - 2021-03-24 - 苏菜 |
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| 阿胶枸杞子炖甲鱼的作法枸杞子含多种营养成分，能补虚生精，经常饮用，可强身健体；阿胶的补血功效不容小觑；同时甲鱼含有蛋白质、脂肪、钙、铁等多种营养成分，是不可多得的滋补品，三者炖汤，能够起到很 |
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| 1张图片 “沉迷在《红楼梦》复刻中不能自拔！茄胙——凤姐口中这道的菜步骤犹如做满！汉！全！席！今天给大家带来简约版，低调奢华有内涵！” 食材明细 主料 笋 1块 茄子 2根 平菇 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6827.html - 2021-03-24 - 苏菜 |
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| 3张图片 “清炖狮子头是江苏地区汉族传统名菜，属于淮扬菜系。口感松软，肥而不腻，营养丰富。红烧，清蒸，脍炙人口。身为久居扬州的我来说，对于狮子头是再熟悉不过了。每次过年过节回婆家，婆婆除了准备 |
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| 3张图片 “提到枣泥麻饼，老苏州几乎很少有人不喜欢的。无论自家品尝还是馈赠亲友都十分受欢迎。虽然从小并不喜欢吃各种糕头饼脑，但现在对DIY玩家乡美食怀有浓厚兴趣。尤其像松子枣泥麻饼这种兔 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6837.html - 2021-03-24 - 苏菜 |
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| 6张图片 “这是一道我十分拿手的菜，从小就看着爸爸做。在我们老家，这是一道很受大家喜欢的地方菜，无论婚宴、寿宴或是其他什么喜事，酒席上都少不了它。而且过年的时候，也是每家每户必做的，大年一到， |
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| 3张图片 “关于这个汤的材料，很居家，平日我是多数就蛤蜊丝瓜汤，或者肉圆菌菇汤什么的，周末就捣鼓着两者结合了一下，鲜上加鲜，让居家汤品变的不一样些。 这款汤，看似清淡但厚味鲜美，很适合夏天的清爽 |
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| 5张图片 食材明细 主料 五花肉 适量 辅料 香葱 适量 蒜末 适量 姜末 适量 配料 十三香 适量（或胡椒粉） 盐 适量 料酒 2勺 |
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| 2张图片 “有史以来我做的最滑嫩的狮子头，绝对是久经失败积累出来的宝贵经验。以前简单做的柴，不劲道。这回，终于劲道爽滑，Q弹味美了。” 食材明细 主料 肉糜 250克 笋 三根 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6848.html - 2021-03-24 - 苏菜 |
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| 锻炼期间，教练说可以吃鸡胸肉，但直接水煮又很难吃，所以做成丸子，好吃又营养呢 食材介绍鸡胸肉(3块),胡萝卜(一根),洋葱(半个),藕(一节),盐(适量),胡椒(适量),鸡精(适量),鸡蛋清(一个), |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6753.html - 2021-03-23 - 苏菜 |
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| 每次都是红烧茄子，今天换换口味。 主料 茄子500克 辅料 油1汤匙 盐2克 生抽3汤匙 鸡精2克 蒜头半个 姜适量 葱1颗 蒸茄子的作法 1.茄子一个、葱一颗、蒜用半个 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6764.html - 2021-03-23 - 苏菜 |
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| 食材介绍茄子(一条),蒜(适量),生抽老抽胡椒粉辣椒粉(各3克左右)简单烤茄子的作法步骤1. 先把茄子对半切，然后微波炉加热六分左右，全部材料混合油放锅加热淋上茄子即好 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6768.html - 2021-03-23 - 苏菜 |
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| 茄子，鲜玉米，柿子椒，都同时含有大量的维C，维A，维B，维P等维生素及钙、铁、磷、碳水化合物、植物纤维等等对人体所需的营养物质成分，把三种不同颜色的新鲜蔬菜汇成一锅，营养更集中，更全面，也更美味 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6797.html - 2021-03-23 - 苏菜 |
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| 每个美食爱好者都想有一台珐琅铸铁法式炖锅，我长草很久了。拿到手后沉甸甸的，苏泊尔珐琅铸铁法式炖锅，加厚优质铸铁基材，储热保温。锅盖内循环滴水设计、内外珐琅表面不沾耐用，卫生、清洁简 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6733.html - 2021-03-22 - 苏菜 |
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| 食材介绍猪肉末(适量),郫县豆瓣酱(适量),茄子(1根),葱花，蒜瓣，油，盐(适量)肉末茄子的作法步骤1. 1热锅凉油，加葱花蒜瓣爆香，2加肉末翻炒3放适量郫县豆瓣酱，炒至变色，放入切换的茄子，加适量水，继续翻 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6745.html - 2021-03-22 - 苏菜 |
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| 风味茄子食材介绍主料：茄子(适量)辅料：香油(20cc)醋(10cc)糖(5～10cc) 韩国辣酱(适量)豆瓣酱(适量) 白芝麻(适量)风味茄子的作法步骤:1.茄子除去头的部分2.如图，一个茄子切成8瓣3.切完的茄子放在 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6654.html - 2021-03-21 - 苏菜 |
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| 辣子鸡块食材介绍主料：鸡块(4个) 辣椒(9个)辅料：油(适量) 盐(适量)酱油(适量) 干辣椒面(适量)辣子鸡块的作法步骤:1.准备好辣椒和鸡腿2.辣椒切好，鸡腿切丁用盐，辣椒面，酱油腌制10分钟3.锅里放油 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6665.html - 2021-03-21 - 苏菜 |
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| 蚝油茄子食材介绍主料：茄子(3个) 红椒(1个) 青椒(1个) 蒜(少许) 姜(少许)辅料：油(适量) 生抽(适量)蚝油(适量)蚝油茄子的作法步骤:1.茄子切长的滚刀块，姜、蒜切末备用。2.取一碗倒入生抽、水、 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6663.html - 2021-03-21 - 苏菜 |
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