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41. 九款醇香别样抹茶减肥食谱

　　抹茶是用天然石磨碾磨成微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶，一碗抹茶里的营养成分超过30杯普通绿茶，既有很好的减肥功效，又有营养。下面的9款抹茶减肥食谱很值得一试哦。　　一、抹茶面饼　　材料：面
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42. 独特香蕉食谱 吃出苗条身材

　　很多人选择通过节食来减肥，但是，在通常情况下，节食减肥是不可取的，不仅影响身体健康，而且可能会容易反弹。香蕉是大家都耳熟能详的减肥圣品，人们通常选择在节食的时候食用香蕉来充饥，但是这种方法合
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43. 减肥九食谱 吃出瘦美迎新春

　　冬季不减肥，春夏徒伤悲。眼看着春节就马马来了，可是脂肪还是很顽固地盘踞在你的身上，这要如何是好呢?中国减肥网小编有妙招哦!而且是相当讨喜的妙招哦，那就是小编奉献上消脂私房菜，心动的妹纸赶紧
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44. 减肥食谱四大类 吃对就瘦

　　减肥食谱四大类 吃对了你就瘦。减肥期间，要切记不要吃高脂肪高热量的食物，而以下所说的四类食物，是推荐减肥的朋友们食用的。　　第一家族：燃烧脂肪类　　1、高纤麦饼　　迈阿密大学的副教授丽莎
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45. 春节前瘦身 最给力减肥食谱

　　春节临近，如何抓住龙年尾巴忙瘦身呢?马上春节就要临近，那么如何用最短的时间帮助自己可以有效的达到减肥目的呢?下面小编就要跟大家一起分享一个快速高效的三餐减肥食谱，帮助大家明确目标，在最后
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46. 3款刮油减肥食谱 轻松变瘦

　　鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢，让你轻松瘦。今天教你3款鸡蛋刮油减肥食谱，想瘦的就快点来试试吧。　
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47. 六款西红柿减肥食谱 一周见效

　　西红柿是减肥佳品，那么西红柿减肥该怎么吃呢?下面，39减肥编辑分享6款西红柿减肥食谱，花样多，效果好，赶快学习这6道减肥食谱吧。　　一、西红柿减肥原理　　1、热量低。5个西红柿的热量才相当于一
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48. 山药3食谱 减肥新时尚

　　很多人都吃过山药，但是你也许不知道，其实山药也是一种很不错的减肥食品。首先它含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，对便秘型肥胖相当有好处。其
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49. 4大减肥食谱 塑造小蛮腰

相信有很多人总是避免不了“水桶腰”的困扰，如何解决才能真正科学高效?想必这是他们此生遇到的最大的难题。因为“水桶腰”的存在，使得他们不再自信，因为“水桶腰&
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50. 一周食谱 七天助你排毒瘦身

排毒瘦身很困难?当然不是!狠花钱?当然也不是!自己在家里试试这七天食谱吧，经济实惠的瘦身的方法，坚持一个“疗程”，相信你会看到疗效的。 第一天 芹菜二米粥 材
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51. 冬季3食谱 帮你抚平小肚腩

到了冬季总是会担心减肥的事情，因为冬季气温比较低，很多时候我们吃完东西后就不愿意活动，室外锻炼的机会就更少了。所以看着日益增加的体重，心中会无比的揪心。下面我们有三种非常简单的食谱，
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52. 懒人专用的快速减肥食谱

今天小编要和大家分享的是饮食减肥方法，为大家介绍几款快速减肥食谱，这几款快速有效的减肥食谱制作起来非常简单，非常适合懒人美眉们使用。下面就来看看懒人的专属减肥食谱有哪些吧。　
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53. DIY燕麦食谱 轻松瘦一圈

吃什么减肥食谱效果好呢？什么样的减肥食谱制作简单又有效？下面，减肥编辑教你自制燕麦减肥食谱，简单又方便。每天吃燕麦减肥餐轻松享瘦。 燕麦减肥食谱原理 食用富含纤维素的谷类
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54. 四款韩国减肥食谱 吃出美丽

不知道大家有没有发现，韩国的MM皮肤和身材都是很好的哦。如果想要向她们那样保持苗条身材，不妨试试这些韩国减肥食谱吧。俗话说，一方水土育一方人。韩国MM的光滑皮肤和纤细身材肯定与饮食有
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55. 四款豆腐减肥食谱 健康瘦身

吃豆腐可以减肥吗？小编现在就告诉你，豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部
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56. 六个超有效的黑木耳减肥食谱

黑木耳具无益气强身、滋肾养胃、活血等功用，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用是降低血粘稠度，软化血管，使血液活动动畅，增加心血管病发作。黑木耳还有较强的吸附作用，常常食用利于使体
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57. 减肥食谱推荐 蔬菜沙拉的做法

喜欢吃蔬菜沙拉的朋友，其实可以在家自己动手做蔬菜沙拉，因为蔬菜沙拉的做法很简单，而且跟外面那些餐馆做的蔬菜沙拉比起来，自己做的蔬菜沙拉又健康，吃起来更放心。蔬菜沙拉食材介绍主料：生菜(适量
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58. 减肥食谱：盘点11种超赞刮油食物

羽衣甘蓝　　公认的“蔬菜之王”，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能，而且还能抑制身体对甜品、油炸食品
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59. 塑造A4腰的食谱——蔬菜沙拉的做法

前段日子网络上很多人都晒图炫耀自己的A4腰 可是我...我的水桶腰...就别提了... 夏天又快来了，真可恶，又到了露肉的季节！！ 好吧，立定决心要大减一番！！吃素的餐单又要捡起来了~ 蔬菜沙拉用料
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60. 节后一周减肥食谱 高效燃脂

　　国庆小长假很多人都难以抵挡美食的诱惑，多吃多喝，再加上活动量的减少，腰间自然就会多了“游泳圈”，亦或是大腿又添了赘肉，真是让人烦恼!今天编辑特地为大家推荐一周减肥食谱，让你快速甩
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