| 食材介绍培根4片 芦笋4根 红辣椒半个 黑胡椒碎适量 油盐适量培根芦笋卷 的作法步骤:1.准备好原材料； 2. 烧锅开水， 放入几滴油和适量的盐， 将芦笋放入里面去焯水； 3. 芦笋焯好后放在凉水 |
| /caipudaquan/badacaixi/mincai/202103/content7265.html - 2021-03-30 - 闽菜 |
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| 1张图片 “芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content6267.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| 1张图片 “过了一个大鱼大肉的春节，舌头都快木了，最近总喜欢吃些清淡的菜，芦笋是其中之一，现在的芦笋开始便宜了，而且又嫩又小棵，处理起来方便，吃起来也顺口。 虾仁请尽量买鲜虾自己剥，这样新鲜，而 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content6006.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| 5张图片 “芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，是一种高档而名贵的绿色食品。经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。食疗功效1.抗癌之王：芦笋中含有丰富 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content6088.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| 1张图片 “芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，芦笋嫩茎含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素等，营养物质不但全面、搭配得当，而且含量比较高，是其他一些蔬菜和水果无法比拟的。经常食用可消除疲 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content6170.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| 1张图片 “芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，芦笋嫩茎含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素等，营养物质不但全面、搭配得当，而且含量比较高，是其他一些蔬菜和水果无法比拟的。经常食用可消除疲 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content5986.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| 1张图片 食材明细 主料 芦笋 500克 番茄汁 适量 辅料 盐 适量 香油 适量 清淡口味氽工艺十分钟耗时简单难度 茄汁芦笋的作法步骤 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content5923.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| 1张图片 “今天学习做芦笋百合炒鸡丁，向前辈学习，多学多做，希望可以和喜欢美食的朋友们互相学习与交流。” 食材明细 主料 细芦笋 200克 百合 100克 鸡腿 3个 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content5926.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| 3张图片 “【香菇芦笋炒香糕】简单的居家菜，有营养。。。” 食材明细 主料 香糕 170克 芦笋 95克 香菇 15克 辅料 生抽 适量 盐 适量 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content5812.html - 2021-03-14 - 浙菜 |
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| 酱香芦笋的材料：熟腰果碎25g，熟松子仁35g，罐装甜玉米50g，芦笋150g，盐1小匙，甜辣椒酱2大匙，鸡精1小匙，水淀粉1大匙，油酱香芦笋的做法：1、坐锅倒水烧开，将洗净的芦笋在沸水中烫熟，捞出沥干水分摆盘。2、将 |
| /caipudaquan/badacaixi/lucai/2021-02/content4880.html - 2021-02-13 - 鲁菜 |
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| “其实烩饭真的特别简单，快速、美味，即使厨艺尚处于初级菜鸟级别的人也可以轻松的做出一餐美味的主食。2人份的海鲜芦笋烩饭，满满的海鲜和健康的蔬菜，味好色泽也好，满足了味觉和视觉的双重享受。享受 |
| /jiankangyinshi/jibingtiaoli/2021-02/content4455.html - 2021-02-04 - 疾病调理 |
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“来一道小清新的菜，简单丰富又不失营养。
甜玉米”用料主料芦笋160克火腿40克辅料甜玉米25克调料花生油20克食盐1/2茶匙姜1片蒜2瓣生抽2茶匙白糖1/2茶匙火腿丁浇芦笋的做法1.备好材料，将芦笋洗净 |
| /jiankangyinshi/jibingtiaoli/2021-02/content4449.html - 2021-02-04 - 疾病调理 |
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| “葱油芦笋，做法简单，营养价值高，家常或者宴客都不错，下面是网搜的一些关于芦笋的营养知识。”用料主料芦笋300克调料葱1大勺蒜1大勺蚝油1/2小勺红尖椒1个蒸鱼豉油2大勺植物油2汤匙葱油芦笋的做法1. |
| /jiankangyinshi/jibingtiaoli/2021-02/content4394.html - 2021-02-04 - 疾病调理 |
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| “第一次蒜蓉炒芦笋藕丁，是康妮用冰箱里存放的芦笋和莲藕做的素菜，没想到用蒜蓉辣椒酱炒这两样蔬菜有意想不到的好味道，第二次再做我就拍下了过程，不过吧，这真的是简单可口的家常菜，三步就能做出清甜可 |
| /jiankangyinshi/jibingtiaoli/2021-02/content4342.html - 2021-02-04 - 疾病调理 |
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| 芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬 |
| /shicaidaquan/shucailei/2021-02-04/content630.html - 2020-12-13 - 蔬菜类 |
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