| 晚餐对于减肥的人来说是很纠结的，吃太好怕长胖，不吃又怕半夜饿的睡不了，所以来道简单的吧。 主料 鸡蛋2个 辅料 西蓝花适量 玉米半根 青豆1把 鸡蛋混杂沙拉的作法 1. |
| /caipudaquan/badacaixi/mincai/202103/content7250.html - 2021-03-30 - 闽菜 |
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| 今天做这个沙拉绝对是减脂沙拉，鸡胸肉，蛋白质含量高，脂肪含量少，彩椒富有丰富的维生素，藜麦也是低糖低热量的健康粮食，所以搭配起来简直是完美的瘦身沙拉，吃上一盘不但饱腹而且营养全面热量低！ |
| /caipudaquan/badacaixi/mincai/202103/content7273.html - 2021-03-30 - 闽菜 |
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| 秒杀视觉满足味蕾年菜也需要小清新：碧波瑞雪沙拉虾（出水芙蓉）这个菜属于冷盘，盘底是绿色的果冻层，蛋清做的白雪，虾仁焯水，然后都摆盘拌上沙拉酱，作法很简单，口味清淡，颜色还好看，宴客很不错。最主要是寓意也 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6944.html - 2021-03-25 - 苏菜 |
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| 天天为瘦身苦恼，怎么样把不好吃的秋葵，没味道的蔬菜做的更有食欲 食材介绍秋葵6根,西兰花,黄瓜,鹌鹑蛋,大葱瘦身秋葵鹌鹑蛋沙拉的作法步骤1. 这道菜，完全是意外的神来之笔，所以做的过程 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6771.html - 2021-03-23 - 苏菜 |
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| 秀身材的夏天，圆小圆特地为小伙伴们带来一款丰富又低卡路里的美体意面沙拉，赶紧一起做起来吧～ 食材介绍意面(100g),苦苣(50g),生菜(50g),紫甘蓝(50g),西瓜(50g),樱桃(两个),花生碎(些 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6784.html - 2021-03-23 - 苏菜 |
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| 2张图片 “自己种的菠菜，绝对的无公害绿色食材。用它来做蔬菜沙拉，那是百分百放心啊。刚好今天买的鲜虾个头有些小，就让我都剥了虾仁了，就把它们搭配一起，来一个鲜虾仁拌菠菜的沙拉。我这道到菜之 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content6081.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| 3张图片 “核桃仁中所含维生素E，能抗衰老，治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退。核桃入菜很适合儿童、学生，还有脑力劳动者。” 食材明细 主料 西芹 100克 核桃 100克 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content6179.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| 3张图片 “核桃仁中所含维生素E，能抗衰老，治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退。核桃入菜很适合儿童、学生，还有脑力劳动者。” 食材明细 主料 西芹 100克 核桃 100克 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content5995.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| 夏天，凉拌食品会经常出现，孩子喜欢不同样子的食材，所以经常会想策略把同样的蔬菜用不同的方式做出能过吸引他的食材，让他能在吃饭的时候“全盘扫光”。今天介绍的是蔬菜沙拉。 食材介绍 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content5698.html - 2021-03-09 - 浙菜 |
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| 藜麦，从去年开始就火遍朋友圈，可见它是多受人喜欢。藜麦属于全谷全营养完全蛋白碱性食材，蛋白质含量超高，富含多种氨基酸，还易于吸收，是减脂期间首选的食材。虽然藜麦属于粗粮，但它的口感比较 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content5717.html - 2021-03-09 - 浙菜 |
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| 喜欢自己发芽菜，用来做夏季的低脂沙拉，萝卜苗是比较好长的芽菜，但是肠胃不好的不用生吃萝卜苗 主料 萝卜苗150克 蔓越莓干20克 酸黄瓜一根 辅料 芝士粉10克 萝卜苗蔓越莓 |
| /caipudaquan/badacaixi/yuecai/2021-02/content5068.html - 2021-02-19 - 粤菜 |
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| 天气太热没有什么胃口，拌个沙拉，清清爽爽的很好吃。 主料 紫甘蓝2片 鸡蛋1个 番茄1个 黄瓜半个 辅料 盐2克 白砂糖3克 沙拉汁2包 色拉油半勺 鸡蛋蔬菜沙拉的做法 |
| /caipudaquan/badacaixi/yuecai/2021-02/content5011.html - 2021-02-16 - 粤菜 |
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| 早上来一份这个 整天心情都美好哟！ 主料 鸡蛋2个 沙拉酱1勺 辅料 青红椒少许 盐2克 小洋葱1个 胡萝卜少许 炼乳2滴 五彩沙拉蛋的做法 1.材料准备好 2.鸡蛋放 |
| /caipudaquan/badacaixi/lucai/2021-02/content4897.html - 2021-02-13 - 鲁菜 |
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| 沙拉酱平时用到的地方还蛮多的，自己做的比较健康放心，做法也超级简单，没有人学不会！ 蛋黄沙拉酱 原料： 蛋黄一个， 葡萄籽油120ml， 柠檬半个， 糖粉一大匙， 盐1/4匙 蛋黄 |
| /caipudaquan/badacaixi/lucai/2021-02/content4823.html - 2021-02-13 - 鲁菜 |
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| 什么减肥食谱瘦身效果最好？沙拉减肥食谱是最符合减肥食谱的“高纤低脂”的原则了，并且富含酵素，更有助于瘦身，一起来看看小编推荐的2款沙拉减肥食谱吧。 一、香苹鸡柳沙拉 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content2984.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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| 春季各种食材丰富，蔬菜也都价格趋于合理，而且还超级新鲜，正是把这些一起用来做沙拉的好时候。通常我喜欢把蔬菜鸡蛋沙拉配些坚果，作为轻食的早餐，很健康。鸡蛋沙拉富含丰富的蛋白质、维生素C |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content2957.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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| 营养健康的沙拉，几分钟就可以完成 主料 紫甘蓝3片 青瓜半根 辅料 芒果半个 西柚1/4只 丘比沙拉汁25ML 蔬果沙拉的做法 1.准备好食材 2.紫甘蓝清水洗净后用盐水 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content2952.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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| 清新田园沙拉Green Salad食材介绍主料：鹌鹑蛋(10个) 蟹柳(3根) 吐司片(1片) 玉米(1根) 胡萝卜(半根) 圣女果(6个)辅料：沙拉酱(适量)黑胡椒(少量) 盐(少量)清新田园沙拉Green Salad的做法步骤: |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content2947.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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| 食材介绍鸡胸肉1块 黄瓜半根 西红柿半个 千岛酱8g 意大利面50g 橄榄油2ml 食盐3g 蚝油2g 老抽2ml 黑胡椒1g 料酒2ml 烤肉料5g烤鸡肉意面沙拉的做法步骤:1.鸡胸肉解冻，撕去表面的筋膜，用 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content2945.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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| 蔬菜沙拉食材介绍主料：西兰花(100克) 西红柿(1个) 红萝卜(半根) 玉米(半根) 黄瓜(半根) 青豆(50克) 生菜(2片) 火腿(半根)辅料：沙拉(适量) 果酱(一勺)柠檬(一片)蔬菜沙拉的做法步骤:1.材料准 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content2944.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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