帮你晒后修复的7种水果

  • 分类:食疗菜谱
  • 作者:小编-美食皇后
  • 时间:2021-02-01
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简介在夏季,烈日炎炎,紫外线强烈,稍微不注意很容易被晒伤,饮食关系到晒伤修复的快慢,那么夏季晒伤后吃什么?下面小编推荐7种可以治疗夏季晒伤的水果,赶紧来看看!1、草莓草莓富含维生素C,多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外
帮你晒后修复的7种水果

在夏季,烈日炎炎,紫外线强烈,稍微不注意很容易被晒伤,饮食关系到晒伤修复的快慢,那么夏季晒伤后吃什么?下面小编推荐7种可以治疗夏季晒伤的水果,赶紧来看看!VjH5Var美食谷

1、草莓VjH5Var美食谷

草莓富含维生素C,多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基,另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。VjH5Var美食谷

2、苹果VjH5Var美食谷

吃苹果时候不要削皮,连带皮一起吃,因为苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等,具有强大的抗氧化作用。利用“苹果多酚”的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害,保护美丽肌肤。另外,对于黑色素生成,肌肤美白也有一定作用。VjH5Var美食谷

3、柠檬VjH5Var美食谷

柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。VjH5Var美食谷

4、猕猴桃VjH5Var美食谷

猕猴桃含有多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能。VjH5Var美食谷

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酸奶水果燕麦杯VjH5Var美食谷

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