男士们:减掉你的将军肚

  • 分类:美容健身
  • 作者:小编-美食王
  • 时间:2021-02-11
  • 人已阅读
简介 中年男士很容易出现大大腹便便的样子,将军肚很容易出现在男士身上,这个状况要比女性的多很多!现在减肥就不只是女性朋友关注的话题了,男士也应该注意一下减肥瘦身,因为肥胖所产生的危害是没有男女之分的,中年肥胖是
男士们:减掉你的将军肚

       中年男士很容易出现大大腹便便的样子,将军肚很容易出现在男士身上,这个状况要比女性的多很多!现在减肥就不只是女性朋友关注的话题了,男士也应该注意一下减肥瘦身,因为肥胖所产生的危害是没有男女之分的,中年肥胖是很容易患上糖尿病和高血压的,会危及到生命!那么大腹便便的中年男士怎么减肥呢?L2R5Var美食谷

 L2R5Var美食谷

       一、中年男士大腹便便的原因L2R5Var美食谷

       由于平时营养摄入太多,热量消耗过少,“进出口”没有平衡,致使过多的营养物质堆积在腹部才使它“异军突起”。要让“大腹”变得“苗条”,关键是改变平日的饮食结构,总体上把握“少荤多素,尽量少吃”的原则。最好每周停食一餐。停食时为了不使肠胃受“委屈”,可少量吃点水果。L2R5Var美食谷

       二、推荐中年男士收腹食谱L2R5Var美食谷

       赤小豆粥:赤小豆30克,粳米50克。将赤小豆、粳米洗净、入锅,加清水煮至米烂成粥。L2R5Var美食谷

       三、减肥收腹功效L2R5Var美食谷

       每日2次,作早晚餐食用,久服可利水湿,健脾、减重。L2R5Var美食谷

       话说冰冻三尺非一日之寒,肥胖也不是一天就形成的,所以减肥瘦身也不能追求一蹴而就,凡事都要有一个过程的,所以要有一颗酱减肥进行到底的决心!L2R5Var美食谷
 L2R5Var美食谷

男士们:减掉你的将军肚的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。

网友点评

Top