美味柚子 让你越吃越瘦

  • 分类:美容健身
  • 作者:小编-美食王
  • 时间:2021-02-10
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美味  柚子  
简介 金秋十月,正是柚子开始上市的季节。柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一。中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用,当然,柚子还有一个
美味柚子 让你越吃越瘦

       金秋十月,正是柚子开始上市的季节。柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一。中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用,当然,柚子还有一个很好的功效就是减肥。j3F5Var美食谷

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       方法1:饭前半个柚子j3F5Var美食谷

       在用餐前15分钟,吃半个或1/4个柚子,重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪哦!每餐前都这样吃,坚持一个月,你的腰围和小肚子能明显变小,摇身一变成瘦人哦!j3F5Var美食谷

       方法2:把柚子当零食j3F5Var美食谷

       在减肥过程中,通常会感觉自己饿的快,或特别想吃东西,这时你可选择柚子当零食,把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开,让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来哦!j3F5Var美食谷

       方法3:柚子冰糖汁j3F5Var美食谷

       材料:柚子半个、冰糖少许、纯净水适量j3F5Var美食谷

       方法:j3F5Var美食谷

       1、先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。j3F5Var美食谷

       2、将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用。j3F5Var美食谷

       这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦,每天喝上几杯,一个月就能见效啦,轻轻松松便能瘦一圈。j3F5Var美食谷

       方法4:柚子热饮j3F5Var美食谷

       当你觉得上述方法吃起来很冷,不习惯的话,就试试柚子热饮吧。j3F5Var美食谷

       材料:柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。j3F5Var美食谷

       方法:j3F5Var美食谷

       1、把柚子分成小块,放入锅内,加入水大火烧开。j3F5Var美食谷

       2、转入小火,熬30-60分钟加入糖即可。j3F5Var美食谷

       此方法适合月经期减肥的MM,可预防减肥反弹,对防治感冒也有效。j3F5Var美食谷

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