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181. 揭秘5种饮食瘦身的真假虚实

　　饮食减肥的方法多如繁星，低碳减肥、燃脂减肥汤、吃辛辣食物减肥、节食……各种各样的方法到底哪个有效，哪个又是坑爹的呢?今天，小编来打假!帮你分析5种饮食减肥方法，分清它们的虚实，
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182. 6种食物 快速吃出性感S型

　　春天吃什么减肥?这个问题是减肥计划的重点，选对食物有助于塑身材。爱美网小编分享6款春季减肥食品，轻松执行减肥计划，吃出性感好身材。　　1、梨子　　这款水果中含有丰富的促进消化系统的纤维
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183. 改变方式吃主食 饱腹还消脂

　　很多人在减肥期间主张不吃主食，认为吃主食会影响减肥效果。其实这是减肥中非常错误的一个认知，主食是我们人体热量的主要来源，而且变换着方式去吃主食，不仅会影响减肥，还有一定的助减肥功效。下面
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184. 5种食物睡前吃 甩脂不长胖

　　减肥的朋友基本上都知道，吃宵夜是最容易长胖的，所以临睡前，什么东西都不能吃，其实减肥未必如此，看看小编给你推荐的5种睡前减肥食物吧，吃了不长胖助睡眠哦!　　1、香蕉　　减肥香蕉实际上就是包着
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185. 吃对食物 胸部自然UP起来

　　怎样丰胸?想要丰胸应补充什么营养?吃什么丰胸食谱最有效?下面，3美食杰编辑来一一为你解答这些问题，赶快看看吧。　　一、丰胸应补充哪些营养?　　乳房的主要结构就是脂肪和膠原蛋白，想要有丰满
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186. 六款西红柿减肥食谱 一周见效

　　西红柿是减肥佳品，那么西红柿减肥该怎么吃呢?下面，39减肥编辑分享6款西红柿减肥食谱，花样多，效果好，赶快学习这6道减肥食谱吧。　　一、西红柿减肥原理　　1、热量低。5个西红柿的热量才相当于一
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187. 5食物润肠防便秘轻盈甩肉

　　下面5种减肥食品是排毒减肥的佳品，多吃有利于润肠通便，帮助快速清除体内的废弃物，想减肥先应该学会排毒哦，赶紧看看吧。　　1、新鲜绿色蔬菜　　新鲜的蔬菜多为碱性，可中和饮食中糖、蛋、肉类代谢
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188. 7种断食排毒法 让你瘦到尖叫

　　节食减肥是很多朋友采用的减肥方法，而其中断食减肥是比较痛苦的一种，如何降低断食痛苦同时增强瘦身效果呢，下面分享7种断食排毒减肥法方案给大家，不妨试试哦!　　以下的饮食方案是为了减少断食期
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189. 山药3食谱 减肥新时尚

　　很多人都吃过山药，但是你也许不知道，其实山药也是一种很不错的减肥食品。首先它含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，对便秘型肥胖相当有好处。其
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190. 看时机吃5类食物 瘦身效果翻倍

在正确的时间吃减肥食品瘦身效果比随便吃要好很多。下面的三类最佳减肥食品该怎么吃瘦身效果才最好呢？一起来看看吧。 一、水果类减肥食品 餐前一小时食用最佳，有利健康的同时
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191. 18种食物让你吃出火辣下半身

天底下最幸福的事儿莫过于吃着美味又能减掉赘肉，也许你已经吃烦了那些单调无味的减肥食品，也许已经讨厌整天围着水果蔬菜，那不妨来试试下边的一些减肥偏方，保证会带来天底下最享受的瘦身体验
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192. 4大减肥食谱 塑造小蛮腰

相信有很多人总是避免不了“水桶腰”的困扰，如何解决才能真正科学高效?想必这是他们此生遇到的最大的难题。因为“水桶腰”的存在，使得他们不再自信，因为“水桶腰&
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193. 一周食谱 七天助你排毒瘦身

排毒瘦身很困难?当然不是!狠花钱?当然也不是!自己在家里试试这七天食谱吧，经济实惠的瘦身的方法，坚持一个“疗程”，相信你会看到疗效的。 第一天 芹菜二米粥 材
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194. 饭前一碗瘦身汤 巧妙控食欲

据研究，饭前喝一碗汤能有效控制食欲，那么，饭前喝什么瘦身汤才最有效呢？下面，小编教大家制作三款瘦身汤，巧妙控制食欲，营养健康促代谢，既减肥又营养，赶快学习做做吧。 一、雪梨南杏瘦肉瘦身汤
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195. 七法促代谢 控食欲养出小鸟胃

遇到只吃一点点就饱了的朋友，总是羡慕得不得了？自己没有小鸟胃就罢了，每到冬天，食量还会增加，隔年春天又得面临减重难题。艺人徐若瑄曾靠冥想“自己是小鸟”减重，因为小鸟的胃很小，吃
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196. 消斑食疗 美食调节内分泌

怎么通过食疗调节内分泌？内分泌失调的一个表现就是各种皮肤问题，这个时候通过化妆美容来做掩饰治标不治本，你应该试试下面这些治疗内分泌失调的食疗方。脸上的斑点才会下去哦。 一、白
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197. 冬季3食谱 帮你抚平小肚腩

到了冬季总是会担心减肥的事情，因为冬季气温比较低，很多时候我们吃完东西后就不愿意活动，室外锻炼的机会就更少了。所以看着日益增加的体重，心中会无比的揪心。下面我们有三种非常简单的食谱，
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198. 让你越吃越瘦的15种食物

再劲爆的瘦身术都离不开“吃”这个主题，怎么样才能吃饱喝足还能“瘦下来”绝对是永恒的主题。越吃越瘦实在难以保证，但是不可否认，有很多的自然食品都具有消脂去油的功
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199. 12种极品瘦身食物 狂吃不胖

“好不容易的减了些脂肪，可一不注意就反弹了回来，之前的努力都白费了，真泄气。”多少MM都有这样的经历啊！现在就教你什么食物让你天天吃也不会胖，爱吃的你可以不怕吃多反弹了。　
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200. 3种丰胸食品 吃出E罩杯

想要通过食补丰胸，首先你得知道吃什么丰胸，下面小编为你搜集了大家公认效果很好的3大丰胸食品，想变大胸的你一定要吃吃看！ 1、山药——促进荷尔蒙分泌及合成 山药含有
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