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121. 盘点减肥时绝不能沾的食物

每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。 第1名：巧克力饼干一年14公斤 每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤
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122. 哪些食物有益于保持身材

健康有效的减肥需要配合运动，但一些食物较有益于保持身材。 萝卜含有丰富的钾、维生素B6、水分以及纤维素，对增加饱腹感和控制食欲都有很大的作用。 杏是春季的健康减肥食品，它
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123. 女人春末夏初排毒养颜食谱

在这样的春末夏初，吃什么能排毒养颜呢？不防试试蜂蜜排毒食谱与柠檬排毒食谱吧。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而柠檬特别适合用于清肠减肥。除了用食物排毒，再加上运动出汗与饮
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124. 历代流传的天然丰胸食谱

中国古传丰胸秘方，想要丰胸的MM注意了。想要拥有挺拔胸部的人，就可以享用中国历代流传的丰胸天然食谱，千万别错过！ 除去遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是乳房丰满坚挺的基础。因为发
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125. 告别太平公主的丰胸食谱

很多“太平公主”都对吃什么才会变大很有兴趣，所以，我们特别请来专家推荐美味又容易下厨的“丰胸料理”，只要你照着以下的菜单烹调，交替吃1个月，咪咪就会慢慢慢慢…
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126. 菠菜减肥食谱 瘦身不反弹

吃什么减肥？菠菜营养又低卡，而且富含钾，对消除水肿很有效，是不错的减肥食物。今天小编教你3日菠菜减肥食谱，让你收获不俗的减肥效果，而且不反弹哦！ 菠菜给你迷人的精瘦型身材 营养师
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127. 虚胖女人们必看的减肥食谱

肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素，很多肥胖的女性属于虚胖。 进补原则：虚肿的女性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、
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128. 这样巧吃面食同样能减肥

午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗？如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，1个热量可能就达8、900大卡。
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129. 节食减肥不反弹的小技巧

减肥与控制饮食有着密切的关系，许多女性也把节食减肥当作首选的减肥方法。然而，并不是节食就可以把体重降下来，只有遵守节食瘦身的10个要求，才能成功瘦下来。 1、不要简单的模仿他人的
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130. 饱腹促燃脂的6种减肥食品

减肥不等于就要挨饿。边吃边瘦才是轻松减肥的好方法。下面，爱美网小编给你推荐10种超美味的健康减肥食品，既饱腹又加快燃烧，让你轻松享瘦哦！ 一、豆类 减肥功效：增加体内的肌肉含
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131. 让你减肥瘦身的20种食物

吃什么东西会减肥 20种瘦身食物别错过1.酸奶 原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不
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132. 减肥要学瘦人的饮食习惯

为什么瘦的人不轻易胖，而胖的人好不容易减肥瘦下来了，却很容易反弹。其实这跟我们生活习惯有关。下面小编给大家罗列出瘦人的饮食习惯！如果你也能改变自己的习惯，相信你也胖不起来！ 瘦人
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133. 日式饮食减肥方法详细介绍

如果你研究过地域和身材的关系，你会发现，日本女性似乎身材都能保持得不错，很少能看到体形偏胖的日本人，这应该跟她们的饮食习惯是分不开的，那么我们可以借鉴日式饮食的方法，来帮助我们养成健康
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134. 咖啡食谱燃脂肪 减磅不停歇

喝咖啡能减肥吗？科学研究证明喝咖啡能减肥，那么，到底怎样喝咖啡减肥呢？下面小编分享三款自制咖啡减肥食谱，爱美丽，想减肥的你快来试试吧，效果很好哦。 喝咖啡减肥 喝咖啡减肥已经不
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135. 生姜减肥食谱暖胃又瘦身

秋天天气慢慢凉下来了，女性普遍有点气血不足，血液循环不畅，那么吃什么减肥食谱瘦身效果好呢？下面，39减肥编辑推荐生姜减肥食谱，暖胃又瘦身，赶快看看吧。 生姜功效 我们平时吃姜的时
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136. 饮食6法 年末岁初吃喝不发胖

　　到了年末年初，饮食机会大大增多，而这些聚餐聚会多数也是在晚上进行，吃完饭后又到别的地方继续喝酒，一顿接一顿的饮食重叠起来，此时饮食也需要作出调整。　　一、吃喝前后微调整　　早餐和午餐吃得
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137. 7食物避开饮食陷阱有效瘦身

各种各样的食物里面包含了不同的卡路里，如何既能品尝这么多种美味的食物，又能吃出优美身段。选择正确的减肥食品就是你必须的步骤啦！吃什么食品有效减肥呢？今天小编分享下面这些有效减肥食品，
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138. 8款超瘦脸食谱吃掉婴儿肥

本身没多胖，可是，就是长了一张婴儿肥的脸，苦恼啊，想不到办法减下去。有的人就认为，根本就减不下去，其实不是的，下面小编就教你8款超瘦脸的食谱，婴儿肥一样可以减下去。 一、胡萝卜苹果汁
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139. 8大减肥食物吃出窈窕好身材

吃什么减肥？其实想要瘦身最重要的还是要补充身体的营养，这样才能够有力气瘦身！今天小编分享8款减肥食品，健康又有营养，让你快乐吃出完美身材。快来试试吧。 一、全麦面包 为什么总
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140. 巧吃零食减肥 满足食欲吃不胖

MM们总是喜欢吃各种各样的零食，可是又担心自己会发胖，经常陷在美食和瘦身当中左右为难。其实只要你吃对零食减肥也能够轻松瘦身喔！今天小编教你如何吃零食减肥，满足食欲美味怎么吃都吃不胖！
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