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系统搜索到约有186项符合饮食的查询结果

41. 秋季健康运动和饮食减肥指南

　　减肥了一个夏天，随着天气的慢慢转凉，很多减肥的人士开始懈怠起来，殊不知，秋冬季节是最容易屯肉的季节，此时不减肥，来年徒伤悲。下面小编就来跟大家分享下秋季运动减肥和饮食减肥指南，赶紧看看吧。
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42. 饮食8方法让你速效瘦身

　　许多MM以为吃得多就会发胖，其实不然。饮食减肥法的精髓不在食物摄入量的多少，而在于吃什么和怎么吃。今天小编与你分享饮食减肥小窍门，助你速效瘦身。　　一、多摄取膳食纤维　　减肥中的女孩子
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43. 减肥必胜 6大黄金饮食法则

　　饮食减肥是最简单有效的减肥方法，吃什么减肥呢?爱美网小编给大家介绍6个关于减肥饮食的6个黄金法则，MM们赶紧看一看，必须要牢记，让你怎么吃都不发胖哦。　　黄金法则1：　　多吃白肉，少吃红肉。此乃
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44. 9大饮食减肥法 简单又健康

　　若想永久减肥不反弹，长期保持苗条身材，关键是在生活方式上做调整。下面，小编教你9个简单又无痛苦的日常饮食减肥方法，助你不用节食减肥也成功瘦身。　　1、每天吃早餐　　不少人以为不吃早餐是减
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45. 运动饮食法克服水肿手臂

　　手臂粗壮很是难看，想要穿上美美的衣服就赶快来进行手臂减肥吧!对此，下面就来介绍一下手臂减肥的方法。　　一、运动瘦手臂　　方法1：坐在有靠背的椅子上，双手拿重量合适的一本字典或一瓶水举过头
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46. 打破9条减肥饮食规则更易瘦

　　如果你不吃红肉，在下午八点以后不吃零食，姑娘，你现在可以试着打破一些减肥规则了，你需要在饮食里找些乐趣。坚持某些饮食规则可能会打乱你的瘦身计划。但是非好即坏，非黑即白的心态可能会导致你的
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47. 备孕饮食指南

对于热切盼望怀孕的妈妈来说，小宝宝的到来是一件很美好的事情，而每一个准妈妈都希望肚子里的小宝宝能健康的成长，怀胎十月是一件很辛苦却又很伟大的事，在这期间要很小心，需要注意很多事项，而且女性孕前
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48. 断奶期间做好3件事 调整宝宝断奶饮食

断奶期间，宝妈们要这样做。1.给予宝宝足够的安全感很多宝妈喜欢采取强行快速断奶的方式来帮助宝宝断奶，这样只会让宝宝感觉到不安。宝妈在给宝宝断奶期间应多陪伴宝宝，让宝宝感觉到心安。让宝宝的情
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49. 孕妇血糖高，饮食上该如何调节？

孕妇血糖高，也叫作妊娠高血糖对胎儿和身体都是有危害的， 要积极的进行调节，主要是在孕妇饮食上进行调节。孕妇血糖高饮食如何调节呢?下面小编来为大家介绍孕妇饮食如何控制血糖，一起了解吧。孕妇血糖
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50. 孕期饮食5个注意 均衡营养很重要

孕期健康的饮食将会帮助你的宝宝更好地生长发育。你不需要去执行特殊的饮食计划，但是你需要确保食物种类的多样性，以此来供给你和宝宝所需的各种营养。1.没必要吃“两人份”怀孕后，你很可能比平时更
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51. 剖腹产饮食要注意 要吃助排气食物

剖腹产的新妈妈在月子饮食上比顺产的新妈妈更多了一些要求，特别是在产后6小时后宜食用一些有助排气的流质食物，以帮助恢复肠胃蠕动，促进排气减少腹胀，例如小米红糖粥、萝卜汤、陈皮粥等。既然需要排
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52. 月子饮食单独制定 4重功效产妇好恢复

月子食谱中需要有补血作用。产妇失血较多，因此在月子食谱中可增加能补充铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。月子食谱中需要有补钙的食物。产妇多吃含钙的食物可增加乳汁中的钙含量，对宝宝的骨骼
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53. 3大月子饮食禁忌 月子饮食更讲究搭配

新手妈妈都知道，坐月子是调养身体的关键时期，而月子饮食更是重中之重。不少人知道月子食谱要比日常的食谱更要求营养、更讲究搭配，但是最佳的月子食谱到底是怎么样却一下说不清出。我们先从月子饮食
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54. 孕妈饮食要健康 未来宝宝温和不暴躁

澳大利亚的一项新研究表明，饮食不健康的准妈妈生下的孩子更容易发生脾气暴躁等多种行为问题。研究人员调查了2.3万多名母亲和孩子。结果发现，孕期饮食不健康的女性生下的孩子更容易出现抑郁、焦虑
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55. 孕期健康饮食 吃出聪明宝宝

对于孕妇来说，不仅要知道如何避免有害的食物，更要知道哪些食物有助于促进孩子以后的健康成长。而健康的饮食习惯可以帮助宝宝降低未来疾病产生的几率，包括心脏病和糖尿病等。下面，我们就来看看孕期健
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56. 4大孕期饮食原则 多注意减少对胎儿刺激

1.少吃生冷冰冻食物孕妇吃生冷冰冻的食物，容易引起肠胃不适，对胎儿起到刺激性，而孩子吃生冷冰冻的食物，容易伤害到孩子的肠胃功能正常。2.少吃辛辣刺激性食物孕妇吃辛辣刺激性的食物，可能会导致腹泻，孩
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57. 热量摄入要科学 孕期饮食的2大原则

孕期摄入热量时应该注意些什么？1.尽可能地少吃含糖食物；一些高热量的垃圾食品，不会给你和宝宝提供所需要的营养，而且还会增加你的体重。所以怀孕期间，请尽量吃一些健康的食物。2.怀孕期间，一日多餐是个
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58. 孕期饮食要均衡 摄入热量不宜多

怀孕期间，你需要摄入足够多的营养和热量，以满足你和宝宝的需求。所以你要尽可能地保持饮食均衡，确保热量充足。那么孕妇每天需要摄入多少热量呢？一、孕妇需要摄入多少卡路里？一般来说，孕妇在怀孕期间，每
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59. 孕期饮食要营养 2种需额外补充的营养素

均衡和多样化的饮食可以在孕期为孕妇提供所有所需的营养物质。然而，部分营养物质可能会难以实现额外的需求： 叶酸和维生素D。· 叶酸叶酸属于维生素B群，可以帮助在体内制造新细胞。这种维生素特别重
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60. 5大原则 掌握孕期饮食

怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些不该吃呢，对胎儿又有何影响呢？你心里一定要有个谱。下面我们一起来了解一下怀孕饮食问题。1、应平衡膳食专家指出，女性
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