| 苋菜大蒜粥此粥有清热解毒、补血止血，收敛止泻和通大小便的功能，可治疗子宫颈炎、产后腹痛及大小便不通等症。 原料：苋菜150克、大蒜头1个、粳米100克，植物油、盐味精各少许。菜胡萝卜粥做法：1、将苋 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4165.html - 2021-02-09 - 母婴饮食 |
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| 牛奶麦片粥含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是产后气虚之滋补佳品。 原料：麦片、白糖各90克，牛奶150克。做法： 1、麦片加适量清水浸泡30分钟 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4163.html - 2021-02-09 - 母婴饮食 |
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| 春季这个季节有人恨有人爱，春天万花丛中大地一片新绿，朋友结伴旅行欢乐的不得了，可是春天也是细菌滋长的时节。在春季孕妇易患呼吸道感染和其他病毒感染的疾病，而病毒感染有可能造成腹中胎儿畸形或胎 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4156.html - 2021-02-09 - 母婴饮食 |
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| 每日包括主食500克（馒头、面包、面条、米饭）；肉类或鱼类150~200克；鸡蛋3~5个；豆制品100克（豆腐、腐竹、豆腐皮等）；豆汁或牛奶250~500克；新鲜蔬菜500克（菠菜、白菜、芹菜、萝卜、菜花、油菜、芸豆、黄瓜等）；饭 |
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| 坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁？坐月子期间到底应该怎么吃？整个月子期可以分为三个阶段。1)开胃为主的产后第一周：拒绝油腻口味要清爽新妈妈由于体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，因 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4121.html - 2021-02-09 - 母婴饮食 |
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| 柚子是我们日常生活中经常可以吃到的一种水果，其清香、酸甜、凉润，具有丰富的营养价值，同时药用价值也很高。柚子含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，具有降血脂、降血糖、减肥以及美 |
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| 经期不仅是减肥的好时机，也是丰胸的好时机。这段时间是体内的荷尔蒙最为动荡的时刻，掌握好你就能胸围up猛涨哦。以下，小编就来教你月经期在家如何自己丰胸。 经期丰胸最佳时期 可以 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content2610.html - 2021-02-09 - 美容健身 |
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| 脂肪堆积，体重猛增，让越来越多的都市白领困扰。加之工作太忙，觉得没有时间去减肥，所以通常都会节食，只是不由自主的饥饿感会让很多人在一周之内就打消了减肥的念头。想要成功瘦身，有一些必须 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content2598.html - 2021-02-09 - 美容健身 |
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| 如果你八卦并“贫穷”如小编，当看到那些明星，用几万甚至几十万生个孩子坐个月子的时候，一定倒吸了好几口冷气。她们的月子餐是镀金镶钻的吗，竟高端的让人不敢直视。以此延伸，我们不禁要问：那些月子护理 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4073.html - 2021-02-07 - 母婴饮食 |
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| 产后坐月子吃什么好呢？想必这是很多产后妈妈都会想要了解的吧！下面就跟着小编一起来看看吧！新妈妈坐月子期间要特别注意饮食，一方面有助于身体恢复，另一方面有助产奶。新妈妈坐月子期间吃什么好？今天，小 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4072.html - 2021-02-07 - 母婴饮食 |
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| 酷暑的夏季，容易导致刚生完宝宝的妈妈们食欲不振。下面小编给大家推荐四款月子餐，让妈妈们清爽地度过夏季。炎炎的夏季，容易使刚生完宝宝的妈妈食欲不振，而妈妈一旦不好好吃东西，不仅会影响自己身体的 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4038.html - 2021-02-07 - 母婴饮食 |
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| 产后第一个月，俗称“坐月子”，医学上把这个时期叫做“产褥期”，一般是指从胎盘娩出至产妇全身各器官（除乳腺外）恢复至妊娠前状态所需的一段时间，通常为6周（42天）。“很多人”认为生孩子身体消耗大，坐月子 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content3888.html - 2021-02-07 - 母婴饮食 |
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| 月子期的重要性很多妈妈都知道，但是并不意味着，一个月过后，女性就不要再注重营养问题，恰恰相反，哺乳期妈妈的饮食不可小觑。如果妈妈的营养不足，就会导致母乳的养分过低，而我们的宝宝此时需求量会增大，这 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content3844.html - 2021-02-07 - 母婴饮食 |
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| 如何做好月子是个难事，首先饮食要特别注意。在这里提醒各位新妈妈，月子饮食千万不要过于精细，否则会引起或加重产后不适，影响产后恢复。1.不利于消化其实现代人经常出现胃痛、胃胀等不适跟现代人吃得 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content3839.html - 2021-02-07 - 母婴饮食 |
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| 气虚的人由于元气不足容易疲乏，气短，自汗等。而且容易感冒，对外界环境适应能力比较差。所以气虚的人最好多吃偏温，健脾益气的食物。而中医也认为导致女人月经提前的原因之一就是气虚。那么气虚型月经 |
| /jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content2433.html - 2021-02-07 - 食疗菜谱 |
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| 产妇经过怀孕期间腹部膨胀，腹部肌肉变得松弛，盆底组织也变得松弛，因此到了产后会有排便困难的情况出现。加上在坐月子期间饮食比较单一，少吃青菜。因此，不少女性在月子里很容易便秘。那么，坐月子期间便 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content3770.html - 2021-02-05 - 母婴饮食 |
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| 月子期间的饮食是非常重要的，而且在月子期间一定要对身体进行一个好的调理，生冷的食物是不能吃的，油腻的食物也不能吃，那还有什么事适合月子期间吃的呢？下面就给大家推荐几款月子期间的药膳！1. 生姜粥 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content3732.html - 2021-02-05 - 母婴饮食 |
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| 很多人在坐月子的时候都只吃一些鸡肉、鸡汤等肉类的食物，根据她们的理由来说，就是只有产后每天吃一只鸡，才是真正的坐月子，还有传言说做月子期间不能吃蔬菜和水果？这一听就不对，接下来就了解一下什么是 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content3706.html - 2021-02-05 - 母婴饮食 |
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| 都知道燕窝是一个好东西，很多孕妇在怀孕期间都会吃燕窝，适当的吃燕窝对身体还是很好的，那么在坐月子期间的孕妇怎么吃燕窝才会更有营养呢？燕窝的功效与作用1、燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content3686.html - 2021-02-05 - 母婴饮食 |
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| 从受精卵开始，宝宝就在妈妈的子宫内发育成长，他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，都可能对宝宝造成不可挽回的影响。因此，充足、完整、均衡的孕期营养是确保宝宝健康成长 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content3639.html - 2021-02-05 - 母婴饮食 |
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