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21. 蜂蜜速效减肥法 1天瘦1斤

一般人都认为多吃蜂蜜会让人长胖，这种理论是大错特错，经过专家研究，多吃蜂蜜是能够减肥的，下面我们给大家介绍一种蜂蜜减肥法，让您在忙碌之余可以甜甜蜜蜜瘦下来。 一、方法概要：
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22. 每天喝一杯蔬菜汁健康减肥

在天气干燥炎热的时候，每天喝一杯蔬菜汁可以帮助身体补充维生素，还可以起到减肥的作用，是健康减肥的好方法。 一、芹菜汁 芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，
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23. 每天15分钟简单瘦腰运动

腰部的赘肉让你越来越不开心，怎样才能瘦腰？下面介绍几个简单瘦腰运动，每天抽出15-30分钟锻炼，长期坚持，瘦腰效果非常明显。 一、针对腰部两侧 1、大字形站立，双脚分开，双手向横伸展
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24. 一天三杯牛奶 瘦身效果最好

牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。 美国田纳西大学营养学院的博士说，“只有当你体内有足够多的钙时，才能
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25. 网传：3天瘦4斤的减肥食谱

网络上许多减肥食谱，但哪些才是有效的呢?MM们可没那么多时间和精力一一去尝试。今天小编推荐一套瘦身食谱给你，它在网上秘传已久，据说三天能减四斤哦。想瘦的MM赶快来试一下哦。 【第
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26. 每天10颗花生 一月激瘦7斤

过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 一、花生能减肥
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27. 每天三杯水 简单轻松减肥

有人说喝水都会胖，其实喝水是能减肥排毒的，那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢？这种方法你不能不知，这样喝水还能减去肚腩赘肉呢！ 清早喝水减肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜
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28. 蜂蜜减肥法 5天速效瘦身

蜂蜜，总所周知它的营养价值非常高。既能养颜，又可以瘦身，一举两得。现在小编教给你几个蜂蜜的小tips吧，让你漂漂亮亮的同时，又可以拥有美好身材！ 一、蜂蜜的功效 蜂蜜含有优秀的杀
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29. 教你1天吃5顿饭的减肥法

有减肥相关专家表示，减重的人最常出现一天只吃一餐或三餐只吃极低热量的食物，很容易血糖过低昏倒或太饿而暴饮暴食，因此提出“1天吃5顿饭的减肥法”。 营养专家表示，造成肥胖
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30. 8个快速减肥法 7天减4斤

持续节食、做高强度的运动，不管你的爱美之心有多迫切，想要在短时间内瘦下来，也不要糟蹋自己的身体哦，损害健康的减肥方法可要不得！在短时间内瘦下来，那么你就得看看小编以下介绍的8个减肥秘方啦
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31. 甩掉瘦腰五不行 冬天不长膘

秋冬向来是很多减肥朋友最忌惮的两个季节，因为在这两个季节里，肥肉易长不宜消，可是减肥向来是一件不能停歇的大事，一旦稍有松懈，赘肉便发起一轮轮的冲击涌向你的腰部，所以减肥时不我待，即便是冬
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32. 女性减肥餐 10天健康减4斤

对于肥胖的女生来说减肥成了头等大事，可是令人苦恼的是，总是找不到合适的方法。那么小编建议你不妨看看专家是怎么减肥的。专家用自身实践总结出的好方法减肥快速又不会反弹。　 女性
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33. 2天迅速瘦身餐单大推荐

　　有很多朋友渴望瘦身，希望调理身体，改善一下平时大鱼大肉的饮食情况，无奈工作的原因平时根本没时间自己做饭，经常的应酬，想吃素的都不行，虽然平时外餐一再的注意，一再小心的控制自己的体重，可是原本平
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34. 30天减肥计划 燃脂不发胖

　　寒冷冬季想要宅在家里就能轻松减肥，听起来似乎有点不太可能喔。其实只要你调整好自己的饮食，给自己制定一个完善的饮食减肥计划，体重也是可以随你控制的喔。小编分享一个月饮食减肥计划，教你吃什
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35. 今冬新晋辣妈七天健康减肥餐

　　减肥是新妈妈产后必做的事情之一。对于还在哺乳期的妈妈们来说，减最好肥可以通过锻炼和食疗来同时进行。新妈妈产后减肥食谱应该怎么安排呢?下面小编就来帮助新妈妈们定下产后减肥的一周食谱
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36. 6个吃饭小细节让你5天瘦一圈

　　很多瘦身方法不能有效快速的减肥，就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节，不健康饮食习惯造成的。下面小编告诉你六个饮食细节，让你吃得健康，帮你减少热量吸收，更加有效瘦身。想知道有哪些饮食小
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37. 全天候瘦身分食法 让你瘦不停

　　饮食减肥和常见的运动减肥法相比较而言，要快速的多，但是饮食不合理的话，在减肥的时候很容易影响身体的健康。所以想通过饮食来减肥的美眉们，千万不要为了追求减肥的速度，而丢失身体的健康。怎样才
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38. 冬天减肥7常识 筑起防脂墙

严寒的冬季总是会让人变得懒惰，因此但冬天来临的时候，很多MM都会在减肥上却步。但是MM们知道吗?当你开始了解冬天减肥的一些常识之后，你或许就会改变自己的想法，开始努力在冬季减肥。下面，小编
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39. 一天3杯牛奶 一月速瘦6Kg

吃什么东西会减肥？牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。 一、牛奶营养小常识： 1、营养丰富：牛奶中的蛋白质主
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40. 一天番茄减肥法 一周瘦3斤

番茄含有多种营养成分，茄红素可以清除自由基、抗衰老，果胶促进肠道蠕动，柠檬酸及苹果酸助消化，维生命护肤美容，总之番茄好处多。正因为番茄有这么多优点，才衍生出好评多多的番茄减肥法。
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