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141. 常见7食品有助快速瘦身

当我们开始减肥，想着要减少食量，但往往会出现无法忍受空腹感而放弃的情况。其实，就算不节制食欲也是能靠吃来减肥瘦身的，而且极端的饮食更容易引发减肥反弹呢！今天小编为你推荐7种能帮你减磅的
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142. 四类减肥食谱 快速科学瘦身

减肥是一个需要坚持与正确饮食相结合的路程，如何饮食让众多人为此感到迷茫。所以减肥期间，要切记不要吃高脂肪高热量的食物，而以下所说的四类食物，是推荐减肥的朋友们食用的。 一、燃烧
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143. 9个饮食改变 加速瘦身进度

现实生活中，只需要几个简单的食物替代，就能通过调节血压、削减脂肪来加速瘦身进度，你知道是哪几种食物吗？下面就跟着小编一起来看一看吧。 1、菠菜代替生菜 生菜沙拉是日常饮食中
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144. 苦瓜瘦身食谱 让你苦尽甘来

减肥是讲究方法的，不是每个人都适合“地狱式”的节食减肥，也不是每个人都适合喝减肥茶。苦瓜减肥就是一种比较简单，适用于任何人的一种方法。下面我们就介绍下苦瓜是如何让你瘦身
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145. 11款美食排废水 身材不臃肿

导致肥胖主要有以下三点：遗传、脂肪囤积、水肿。这次来探讨下关于消水肿的方法，我们常吃的很多食物都具有利水利尿的作用，所以靠吃就能清除体内不需要的水分。吃什么食物消水肿?下面小编向大
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146. 3款经期减肥食谱 暖身燃脂

月经是每个进入青春期之后女生必须经历的生理现象，在经期前后包括经期一周的时间内，身体的激素分泌、循环代谢都会出现波动，因此这段时间进行减肥效果比平时要好。但正因为这个时期的特殊，如
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147. 一日蔬菜减肥餐 饱腹控食欲

饮食减肥对于忙碌的都市人来说是很好的选择，但是要吃什么减肥呢？其实很简单，有一种减肥食品能够满足你三餐的减肥需求！爱美网小编分享青菜减肥食谱，早中晚三餐都搞定，让你减肥效果更加显著。
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148. 半素食减肥食谱 吃出窈窕

运动减肥，太累了，抽脂减肥，太贵了，那就试试通过改变饮食来减肥吧！今天小编推荐几款半素食营养减肥食谱给大家。半素食营养减肥食谱就是将素食与肉食合理搭配，既能有效减肥，又能保证营养的摄入，让
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149. 10食品增强饱腹感 冬季好享瘦

冬天身体需要吃更多的食物来产生热量，这个时候节食减肥已经是不适用的了，如果选择不对的减肥食品会让你的肥肉暴增。下面10款冬季减肥食品，增加饱腹感，冬天不挨饿轻松瘦出苗条身材。 1
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150. 四种瘦脸食物 甩走大饼脸

拥有小脸的女孩子就是惹男人喜欢。大饼脸的你，不一定只有通过可怕的手术才能瘦脸哦，你可以从瘦脸食物下手，那究竟吃什么食物可以起到瘦脸的作用呢？下面小编为你推荐4种瘦脸食物，赶紧过来看看吧
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151. 不同年龄段的苹果减肥食谱

大家都知道吃苹果可以减肥，因为它热量低，又具有很强的饱腹感，同时还能促进肠胃蠕动加速排毒。怎么让苹果减肥达到最好的效果呢？小编认为根据不同的年龄实施不同的方法更具针对性和效果。下面
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152. 冬季减肥吃货最爱的5食物

很多吃货都担心冬季运动少吃得又多肯定HOLD不住身材。其实不然，下面小编就教大家冬季减肥方法，告诉大家冬季减肥必吃的5种食物，这几款食物能充分满足吃货们的味蕾，同时还能助你瘦得健康瘦得漂
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153. 8美食塑臀瘦腿告别梨形身材

冬季想要瘦腿，除了做一些运动外，在饮食上也要下功夫。日常吃什么瘦腿呢？下面小编就为大家推荐8种果蔬，告诉你吃什么食物瘦腿最快。这些食物既能防止脂肪的堆积，又能消除腿部浮肿。 一、
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154. 黄瓜减肥食谱 低卡吃出苗条

黄瓜是家中饭桌常客，万万没想到它还有非常不错的减肥功效呢。黄瓜清爽可口，吃多少都不会腻。今天小编就教你吃黄瓜减肥，主要为你带来五款黄瓜瘦身食谱，快来看看吧！ 　 一、黄瓜减肥原理
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155. 九款醇香别样抹茶减肥食谱

　　抹茶是用天然石磨碾磨成微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶，一碗抹茶里的营养成分超过30杯普通绿茶，既有很好的减肥功效，又有营养。下面的9款抹茶减肥食谱很值得一试哦。　　一、抹茶面饼　　材料：面
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156. 减肥秘籍 12种食物巧妙止饿

　　抵制饥饿，是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊!现在，我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招，快来看看吧。　　1、吃黑巧克力　　当你想拿一块全脂奶油巧克力
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157. 巧妙购年货 多吃零食不怕胖

　　办年货的时候入手最多的就是各种零食了有木有，春节期间如果不走亲戚，不旅行的话那就是各种宅家里头，各种看剧各种吃零食有木有。如果你被说中了，那可得要学会聪明的吃零食哦!小编可是有妙招，教你
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158. 独特香蕉食谱 吃出苗条身材

　　很多人选择通过节食来减肥，但是，在通常情况下，节食减肥是不可取的，不仅影响身体健康，而且可能会容易反弹。香蕉是大家都耳熟能详的减肥圣品，人们通常选择在节食的时候食用香蕉来充饥，但是这种方法合
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159. 减肥九食谱 吃出瘦美迎新春

　　冬季不减肥，春夏徒伤悲。眼看着春节就马马来了，可是脂肪还是很顽固地盘踞在你的身上，这要如何是好呢?中国减肥网小编有妙招哦!而且是相当讨喜的妙招哦，那就是小编奉献上消脂私房菜，心动的妹纸赶紧
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160. 5大亲民食物 排毒瘦身快

　　现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。富含
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