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121. 两类食物怀孕前都不应该吃了

孕妇在怀孕期间要注重加强营养的摄入和合理搭配，适量吃些营养丰富的食物。除此以外，想要优孕，下面这些饮食禁忌不得不知。1、过量食用高糖食物：怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引
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122. 孕期饮食 15种营养丰富的日常食物

为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。孕期准妈妈应吃，营养丰富的，对胎儿发育有好处的食物。其实，在怀孕的时候，也有很多食物既可以解谗，又营养丰
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123. 孕期饮食 7种对孕妇健康的食物

孕期是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。1.最佳保胎蔬菜菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350
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124. 准妈妈的六吃与六不吃食物

自从做了准妈妈，每次吃东西时总有些顾虑，不知道到底能不能吃，可以吃多少。现在，小编就来为您梳理问题，解决您的顾虑。怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃
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125. 孕妇健脾补肾吃这3种食物最健康

要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，中医专家推荐给准妈妈几种最常见的食物。1、大枣中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本，准妈妈的气血充足，
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126. 7大食物是你减肥不可少的 轻松甩肉

　　如今，一些人的生活中除了减肥还是减肥。减肥过程中比较重要的一项就是饮食，合理的饮食可提高身体代谢速度，快速燃脂。下面小编就来介绍可促进减肥的一些食物，希望对你的减肥计划有所帮助。
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127. 冬季减肥 10种食物让你会一直胖下去

　　冬季天气寒冷，要储存能量过冬，同时还要兼顾减肥，很多人会表示力不从心!其实，冬季减肥非常简单，减肥者首先要从饮食下手，避免经常食用高热量食物，以免影响减肥效果。下面小编就来介绍会让你一直
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128. 加入3种食物吃米饭可减肥

　　吃米饭也可以减肥?通常人们常吃的米饭都是精细白米。这些白米经过精加工，过程中丢失了不少营养成分，尤其是饱腹感好的膳食纤维，剩下的营养多是碳水化合物。如果要想吃米饭减肥，就应该在米饭
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129. 必备12种减肥饮食 刮油食物

　　最为健康安全的减肥方法就是保持适当的运动和合理的饮食，那么，减肥在饮食方法有什么要求呢?当然最好是可以刮油的食物。其实所谓的可以刮油就是能促进肠胃蠕动，提高新陈代谢，进而达到减肥的
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130. 换季时这些食物常吃 补水又美白

　　常由于换季、缺水的原因，皮肤就很容易干燥。这时候人们更应注重调节身体和保健养生，而养生保健更是以肺脏保健列为首位。那么，换季吃什么对皮肤好，皮肤干燥吃什么好呢?我们一起来看看　　一
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131. 这物坚持吃它白发变黑发 虽小功效惊人

　　用鹌鹑蛋煮鸡蛋，不仅可以乌须黑发，还可以滋养肝肾，延年益寿，对于头昏耳鸣，须发早白，未老先衰等症具有很好的功效，生活当中坚持吃它60岁头上都没有白发。　　1、低胆固醇　　很多人不喜欢吃蛋黄
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132. 推荐6种食物 不仅补血还养颜更养生！

　　冬季进补正当时，女人食补的效果是最好的，而现在恰好是适合进补的季节，你还在等什么?手脚冰凉吃什么好?气虚吃什么好?推荐6种食物，不仅补血还能解决女人气虚的问题，养颜更养生!　　1.红豆　　
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133. 告别早起面部水肿吃这些食物 排毒消水肿食物推荐

　　你会不会起床时照镜子发现面部浮肿啊?可能是临睡前喝水多了，也有可能是肌肤需要排毒了，想要排毒消水肿，我们可以试试以下这些食物!　　薏米　　薏米强大的瘦脸功能是不容小觑的。薏米是谷
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134. 这些食物是你不老容颜必不可少的 冻龄食物介绍

　　娱乐圈的女明星似乎都未收到岁月的侵扰，哪怕时光飞逝，她们依旧是最完美的女神。除了保养之外，其实食补也很重要哦!你想像明星一样“冻龄”吗?这些食物一定要记得吃哦!　　蓝莓　　对于50岁
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135. 合理的饮食有利于女性身体排毒 日常身体排毒注意这些食物

　　日常生活中，女性的肌肤会受到很多的问题，其实造成皮肤问题的内在根本原因就是身体毒素的原因，所以为身体合理的排毒，对于肌肤健康，对于胃部健康，内分泌方面，都是有着很大好处的，日常身体排毒，可
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136. 冬季宜食用哪些护肤食物 冬季护肤食物推荐

　　第一，宜食富含维生素A的食物，如韭菜、油菜、菠菜、甘薯、萝卜、南瓜及动物肝脏、虾、蛋黄等。这些食物可以润泽皮肤，防止干涩、粗糙和出现皱纹。　　第二，宜食富含B族维生素的食物。常见的
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137. 能去除体内脂肪的十种食物

　　茶　　可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管的韧性，抑制动脉粥样硬化。每天饮3杯普洱茶，即可使血液中的脂肪含量大大降低。　　牛奶　　属碱性食品，含较多的钙质，能抑制体内胆固醇合成酶的活性
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138. 可改善发质的十种食物

　　专家认为，注意日常饮食也可以对发质产生很大影响，所以，如果想拥有如水一般的柔顺秀发，就请将下列10种食物列入日常食谱中吧。　　1、高脂肪鱼类：　　ω-3不饱和脂肪酸是头发最好的朋友。可以
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139. 减肥瘦身吃什么好 减肥必吃的五大高纤食物

　　减肥瘦身一直是女性朋友关注的话题，为了能够拥有让热羡慕的身材，每个人都经历了艰难的过程，或节食、或吃药、或手术等等方法不用，所取得的效果和对身体健康的影响也不同。不过想要减肥前提
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140. 润肠道清宿便，这9种食物更有效

假期时，很多人习惯大吃大喝，各种油腻的食物都往嘴里塞，造成假期后便秘，这可怎么办呢？小编为您介绍9种清宿便润肠道的食物。很多人吃大量大鱼大肉之后会引起便秘，此时除了适当运动和多喝水之外，还应该多
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