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121. 养生先养肾，冬季补肾小妙招

冬季对应的脏器是肾脏，肾为先天之本、生命之源，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，否则就会使身体新陈代谢失调而发病。那么冬季人们应该如何养护肾脏呢？下面就跟着小编来了解下吧。改变饮食习
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122. 冬季“保胃”，这些食物怎么能少？

冬天到了，人们对美食的诱惑无法抵抗，这时候也很容易引发一些胃病，所以在冬季保养好自己的胃是非常有必要的，那么冬季选择一些什么样的食物吃比较好呢？如何才能养胃呢？一起来看看吧。冬季养胃吃什么好？1
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123. 冬季喝碗滋补汤，暖心暖胃还养生

冬天天气寒冷，很多人偶读喜欢熬汤喝，如果选择喝汤来养生的话，不如选择喝一些滋补的汤，每年到入冬的时候，气候就会变得寒冷，很多人的胃就会出问题，所以养胃是很重要的，下面就一起来了解一下冬天喝什么汤暖
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124. 冬季养生汤不能随便喝，8个事项需注意

冬季是非常适合养生的季节，喝一些养生汤也是必然的，而且即使不经常养生的人也习惯喝一些养生汤，那么喝养生汤有什么事项需要注意吗？下面就介绍一下冬季喝养生汤的8个注意事项吧？1、孕产妇、哺乳女性以
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125. 冬季易胃寒，5款养胃汤可以一喝

冬天，不少人常常会觉得胃部发凉，隐隐作痛，特别是在吃了几口生冷食物后会更加难受。这是“胃寒”的症状。有这样情况的，可以试试这几种养胃汤。冬季养胃，多喝以下几种汤1、胡椒猪肚汤——健胃养胃功效：
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126. 5种肉类超适合冬季进补吃

初冬已经逐渐步入寒冬，这个时候的我们常常胃口大开，以便给寒冷的身材存储能量。俗话说“今年冬令补，明年可打虎”，冬季进补一直都是养生人群推崇的观点。那么冬季进补吃什么好呢？我们一起来看看吧。冬
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127. 胃寒，冬季一定要远离这6种食物

冬季寒冷，大家在选择食物的时候，大都选择看起来很暖的食物。这就给胃寒的人带来了很大的困扰， 如何通过食物来给自己取暖呢？而且胃寒是很难调理的，调理起来也是一个非常漫长的过程，且冬季也是胃病多发
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128. 冬季养生吃蔬菜，怎么少了这16种

说到冬天适合吃的蔬菜，很多人都不太清楚，其实冬天适合吃的蔬菜有很多，而且冬季是一个适宜养生的好时机，所以养生蔬菜一定不能少吃，以下就是冬天宜吃的16种蔬菜。冬天适合吃的蔬菜1、山药山药的营养价
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129. 冬季吃人参，3种做法最营养

人参是非常补身体的一种药材，很多人在养生补身体的时候都会选择吃人参，那么怎么吃人参才能让人身发挥到最大的作用呢？下面就来一起了解一下人参的吃法，给大家推荐3种吃法，赶快get起来吧！人参枸杞酒生活
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130. 冬季进补，4种食材很给力

冬季是进补养生的最佳月份，这个时候大家都会吃些营养的东西给自己进补，那么具体的在冬季吃什么食物好呢？下面就给大家来分析一下，适合冬季养生进补的食物！1、冬菇冬菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提
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131. 冬至来临，10种不可或缺的养生菜

冬季是适合养生的好季节，12月22日是农历冬至节气，此时进补最有利于营养的吸收。今天，小编就给大家10种不可或缺的冬季养生菜，希望对大家有帮助。1、包心菜包心菜维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含
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132. 立冬要养生，滋补食物大盘点

立冬又到了，一年一度的养生节又来了，大家冬季养生都喜欢吃什么呢？要知道，冬季养生和秋季养生还是有区别的，首先在食物的选择上就有很大的改变，下面就来看一下，冬季养生的食物有哪些吧！立冬养生吃什么食物
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133. 立冬后，防寒温补食物

立冬意味着冬天的开始，大多数女人在冬季的御寒能力较差，而且还会出现手脚冰冷症状，稍微不注意就容易让寒邪入侵。很多人都知道在立冬要进补，这样才能抵御冬季的严寒，那么女人立冬防寒吃什么好呢？1、立
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134. 6款糖水，让你在这个冬天不再怕干燥!

冬天天气寒冷且干燥，需要及时补充水分，如果你不爱喝白开水，不如试试这些糖水，让你在这个冬天不再怕干燥!1、雪耳玉米糖水材料：甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳做法：1、所有材料洗净稍稍浸泡，红枣去核，玉
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135. 5款滋补汤，抵御寒冬！

冬季寒冷，此时来一碗热乎乎的滋补汤，简直人间享受啊~想要摆脱寒冷，离不开这几种汤，它们能帮助我们的身体抵御寒冷，还能为身体补充营养。5款滋补汤，安利给大家！~一、洋参淮山排骨汤功效：补气提神、滋养生
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136. 推荐10款冬季要喝的养生

冬季养生是非常重要的，我们除了外在的保暖之外，在饮食方面也要非常注意，适当的进补和养生是必要的。只有给身体足够的能量，才能保证身体在寒冷的冬天不会冷，女人在冬天进补养生，最好的就是喝汤了，不仅能
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137. 立冬后进补的3个原则

进补在冬天是非常正确的养生选择，特别是立冬过后，进补是不能马虎的！那么立冬后如何进补呢？进补有什么样的原则呢？常见能够进补的食物以及食谱有哪些？不妨一起看下！进补原则要有保温功能，即多吃能增加热能
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138. 冬天脚冰凉泡脚有用吗 5大秘方让脚暖起来

女人在冬天手脚冰凉是常见的现象，尤其是脚部，俗话说“寒从脚上起”，脚部可以说是第一时间感受寒冷的地方，由于脚太凉，很多人都难以入睡，那冬天脚冰凉怎么办？除了泡脚，还有哪些方法可能让冰冷的脚暖起来呢
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139. 冬天喝梨汁的9大功效

冬季是吃梨的好季节，梨在冬季也是非常受欢迎的。但是很多人却不喜欢吃梨，如果是这样的话，建议将梨子榨成果汁喝，这样就能达到吃梨养生的效果了！第一、梨汁具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏
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140. 冬天记得喝暖胃粥

冬天胃很容易着凉，尤其是一些饮食不规律的小伙伴，胃更容易受到寒气的入侵。在这样的寒冷季节，暖胃是必不可少的，一定要注意饮食，暖胃的食物一定要多吃，那么冬天吃什么食物更暖胃呢？一起来看看暖胃的食谱
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