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21. 准妈妈常吃三类食物防辐射 三类食物能减少对身体的伤害

　　长期接触电脑辐射会对人产生危害，尤其是那些必须与电脑打交道准妈妈，除了需要警惕电脑辐射带给宝宝的伤害，辐射对自身的伤害也是不能忽视的。皮肤受过氧化反应的损害如同去皮苹果的遭遇—
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22. 美颜养体 9大胶原蛋白食物

自古以来，富含胶原蛋白的食物都是美容养颜的佳品。想要保持肌肤水嫩，自然要多补充胶原蛋白。日常生活中，多吃这些食物是让你永葆青春的法宝。 1、银耳 对于女性来说，银耳性温，富含
/jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content3463.html - 2021-02-11 - 美容健身
 

23. 11种瘦身食物 怎么也吃不胖

吃什么东西减肥？我们称以下食物为核心食物，这类食物有很高的营养价值，并包含所有食物类别，是瘦身的常用食品。这些食品能量较低，不会让脂肪堆积。它们应该成为你食谱里的主要成分，但一定要限制
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24. 8种减肥食物 睡前吃不发胖

减肥期间睡前很饿怎么办？睡前吃什么减肥呢？下面，39减肥编辑分享10种食物，睡前吃不发胖反减减肉。 一、排毒绿色果蔬汁 有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细
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25. 睡前吃又不会发胖的六种食物

很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好! 1、香蕉
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26. 5类食物让你皱纹斑点都不见

如果可以通过日常饮食就达到美白、除皱、祛斑、抗老等等的效果，那要比用那些名贵的化妆品要好的多，天然的食物不仅能补充营养还能美丽容颜，快点学习食疗美肤法吧！ 1、多吃些富含软骨素
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27. 减肥必知：低卡食物大全

准备减肥以及正在减肥的朋友，可能还在为食物要吃多少，吃多少产生多少热量而烦恼吧。今天小编就把低卡食物的热量告诉你，你从中选择就会省去好多时间，还会知道自己吃的食物能产生多少热量，非常
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28. 7种减肥食物 速去水肿瘦身

爱美的MM们注意啦！你么应保持良好的作息时间，因为熬夜容易让眼眶充血，造成眼部血液循环不良，引致黑眼圈及眼袋的问题。而且疲劳、熬夜也会令身体的新陈代谢与血液循环变差，令水肿问题加剧。
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29. 8种发汗食物 速效燃脂减肥

发汗有助于脂肪的燃烧，减少热量的囤积。爱上“发汗食物”有助于你的减肥大计。怎么搭配这些热辣的发汗食物，打造你的性感身材？ 辣椒 辣椒，那个让你又爱又恨的家伙，让你
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30. 三类低热食物 初秋减肥多吃

立秋后虽然天气还很炎热，但是已经秋天了哦。初秋减肥多吃下面这三类食物，帮助你健康瘦身。 一、发酵食物，帮助消化 夏天人们食欲不振，又多吃寒凉，胃肠消化功能较弱。秋天不妨多吃
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31. 十种让你皮肤光亮的食物

食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种： 1、西兰花 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力
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32. 食物纤维助排毒饱腹又瘦身

我们一直提倡要吃粗粮，就是为了摄取食物中的纤维素。食物纤维能够帮助促进大肠蠕动，达到排毒的功效，还容易产生饱腹感，轻松实现瘦身哦！想减肥的MM赶快看看吧。 一、食物纤维刺激大肠蠕动
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33. 吃对14种食物轻松瘦下半身

怎么减肥好？对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。美食杰小编推荐你14种减肥食物，帮助女性朋友们瘦下半身。 1、紫菜。紫菜除了含
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34. 初秋减肥多吃三类食物

发酵食物，帮助消化。 夏天人们食欲不振，又多吃寒凉，胃肠消化功能较弱。秋天不妨多吃些发酵食物，如馒头、醪糟、酸奶、豆豉等。食物在发酵过程中，既消除了食物本身的抗营养物质，又利于消化
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35. 多食这10种食物可养颜美肤

要想面色好就必须养血养心。特别是女性，由于生理特点，在经期、孕期和生产前后，或患病时都可出现血虚而致的面色苍白。因此，生活中女性在饮食上应多吃养血养心的食物。 一、白木耳
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36. 7种海洋食物 吃掉囤积脂肪

经过长假的大吃大喝，这儿捏捏，那儿挤挤，身上囤积了不少脂肪，该如何减掉这些突如其来的脂肪呢？下面为你介绍几种海洋食物，轻松吃掉长假脂肪。 一、大众美食：海带 减肥效果：★★★★★
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37. 减肥应正确选择淀粉类食物

有人说，要减肥就不能吃米饭和面食。尤其是下半身肥胖的东方女性，就是吃了太多淀粉的结果。淀粉究竟该不该吃？它是苗条身材的罪魁还是饮食所需？爱吃米饭和面食，就是肥胖的祸根吗？ Q：大家都
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38. 六类食物 吃出惊艳美腿

夏天已经到了，天气可是越来越热，大街上到处都是动人美腿。再试想一下自己的腿，怎么能是动人的呢。所以，现在我们就开始我们的健康减肥计划——美腿瘦身。 1、海藻 维生
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39. 哪些食物最容易导致肥胖？

脂肪主要（95%以上）成分是各种脂肪酸。已经发现并证明，其中营养价值极小、健康危害很大的脂肪酸主要有两类，一类是碳链较短的饱和脂肪酸，如棕榈酸、豆蔻酸和月桂酸；另一类是反式脂肪酸。
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40. 盘点减肥时绝不能沾的食物

每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。 第1名：巧克力饼干一年14公斤 每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤
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