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21. 冬季八款暖身营养瘦身粥

　　瘦身粥所含的水分较多，吃很饱时只相当于米饭热量的1/3。瘦身粥还可以润肠，帮助我们排除体内的垃圾和毒素。下面小编就给大家推荐8款冬季营养瘦身粥，营养又暖身。　　一、燕麦粥　　燕麦含有非常
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22. 8大减肥食物吃出窈窕好身材

吃什么减肥？其实想要瘦身最重要的还是要补充身体的营养，这样才能够有力气瘦身！今天小编分享8款减肥食品，健康又有营养，让你快乐吃出完美身材。快来试试吧。 一、全麦面包 为什么总
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23. 11款美食排废水 身材不臃肿

导致肥胖主要有以下三点：遗传、脂肪囤积、水肿。这次来探讨下关于消水肿的方法，我们常吃的很多食物都具有利水利尿的作用，所以靠吃就能清除体内不需要的水分。吃什么食物消水肿?下面小编向大
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24. 7款山药瘦身餐 减肥不减胸

很多人都吃过山药，但是你也许不知道，其实山药也是一种很不错的减肥食品。首先它含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，对便秘型肥胖相当有好处
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25. 白萝卜减肥 排毒补气塑S身材

白萝卜中含有的水分和纤维素能解决便秘问题，还能为我们提供饱腹感，控制食欲。因此白萝卜减肥法被很多减肥人士使用。白萝卜怎么吃减肥呢？下面小编就为大家推荐4款白萝卜减肥食谱。 一
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26. 8美食塑臀瘦腿告别梨形身材

冬季想要瘦腿，除了做一些运动外，在饮食上也要下功夫。日常吃什么瘦腿呢？下面小编就为大家推荐8种果蔬，告诉你吃什么食物瘦腿最快。这些食物既能防止脂肪的堆积，又能消除腿部浮肿。 一、
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27. 独特香蕉食谱 吃出苗条身材

　　很多人选择通过节食来减肥，但是，在通常情况下，节食减肥是不可取的，不仅影响身体健康，而且可能会容易反弹。香蕉是大家都耳熟能详的减肥圣品，人们通常选择在节食的时候食用香蕉来充饥，但是这种方法合
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28. 冬季柑橘减肥法 身体无负担

　　说起冬天好吃的水果，柑橘可谓是大人气!冬季的柑橘十分鲜甜可口，水分充足，富含各种营养成分，是你在冬季减肥最好的水果之一!今天，小编就来给你介绍柑橘减肥方法，为自己定制一周减肥餐单，让低卡的柑橘
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29. 减肥21计 让你终身享瘦不反弹

　　很多美女对于减肥都是抱着速效的期待，但是脂肪三层非一日之馋，同理想要消灭层层脂肪也不是一两天的努力就可以的哦!所以小编是建议各位想要健康减肥MM最好还是从最根本的出发，也就是改变会导致
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30. 瘦身大作战 快速掉膘迎春节

　　春节总是每年中最热闹的日子，不但意味着你可以好好休息，还意味着各种聚会聚餐，探亲访友的好日子。在这个喜庆的日子里，怎么可以让臃肿的身材破坏你的好心情呢?想要穿上美美的过年新装，做个窈窕美
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31. 柠檬水瘦身法跨越冬春两季

　　冬春季节的交替面临着气候的变换，冬天沉淀了一季度的废物需要排除体外春天才能有效减肥。今天小编分享柠檬水减肥方法，轻松使用水果就能够排毒，塑造完美纤盈体态。　　一、柠檬水减肥具体减肥方
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32. 7款瘦身餐 小S教你做辣妈

　　台湾辣妈小S是出了名的瘦身大王，生了几个孩子的她，身材还是那么的火辣，而她产后减肥除了运动之外，饮食也是很重要的一环，因为不但要保证孩子的奶水营养还要保证能减掉脂肪，台湾辣妈小S推荐七款产后
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33. 懒人减肥早餐也能吃出好身材

　　减肥早餐是减肥期间很重要的一部分，想减肥就一定要吃好早餐。但是很多上班族因为时间紧迫而没有办法想要早餐。其实减肥早餐不要那么麻烦，简单的方法就能制作一顿营养丰盛的减肥早餐。下面就为
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34. 7个日常好习惯养出瘦美身材

　　你是不是厌倦了疯狂的节食，减肥药和减肥花招?这些似乎都没起到什么作用!经过各种各样的尝试，你可能已经得出结论，只有一直专注地坚持某些方法才能达到减肥的效果。下面是小编为大家搜集一套适合
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35. 三型身材的不同饮食瘦身法

　　美国ABC新闻网医学顾问萨瓦德博士就曾指出，体型是创造合理饮食的关键。对此，美国《健身》杂志为大家量身定制了饮食方案，这些依据不同身材的饮食建议可以帮助我们吃得更加科学。　　一、小辣椒
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36. 18种食物让你吃出火辣下半身

天底下最幸福的事儿莫过于吃着美味又能减掉赘肉，也许你已经吃烦了那些单调无味的减肥食品，也许已经讨厌整天围着水果蔬菜，那不妨来试试下边的一些减肥偏方，保证会带来天底下最享受的瘦身体验
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37. 巧妙美酒瘦身法 喝出窈窕身线

很多人都知道在瘦身期间是要尽量少饮酒的，认为酒精会促使脂肪的形成。其实，巧妙喝酒不仅不会长脂肪还会帮助燃烧脂肪，下面我们就一起来看看巧妙喝美酒的瘦身方法吧。 一、美酒搭配饮食
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38. 8款冬季瘦身茶 美肤清脂

冬季已经到来，我们减肥也要跟着季节走，可能在逐渐寒冷的天气下，你对那些减肥菜谱已经不感兴趣呢，那茶饮如何？冬天要补充更多的水分，那何不在补充水分的同时瘦瘦身呢？下面小编将为你介绍8款DIY瘦
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39. 饭前一碗瘦身汤 巧妙控食欲

据研究，饭前喝一碗汤能有效控制食欲，那么，饭前喝什么瘦身汤才最有效呢？下面，小编教大家制作三款瘦身汤，巧妙控制食欲，营养健康促代谢，既减肥又营养，赶快学习做做吧。 一、雪梨南杏瘦肉瘦身汤
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40. 什么才是女人完美身材标准

什么样的身材是完美身材？什么样的三围比例是最符合人类审美标准的？最具吸引力的女性身材有哪些规律呢？下面的文章向你揭开人类心目中完美身材的标准…… 一、第一眼美女 &
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