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21. 孕妈吃魔芋 虽然低脂但要少吃

魔芋是一种很好的减肥食品，具有降血糖、降血脂、排宿便等功效。那么孕妇能吃魔芋吗？1、生魔芋有一定的毒性，必须烹调3个小时以上才可以食用。2、魔芋含有大量的可溶性膳食纤维，洗水后能膨胀至原体积
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4183.html - 2021-02-09 - 母婴饮食
 

22. 4种适合孕妈的孕期运动

有哪些适合准妈妈们做得运动呢？下面小编就给准妈妈们推荐几种运动。1.收臀快走快走其实可以说是最适合额孕妈的瘦身运动了，妈妈们可以在快走时用比平时稍大一些的步幅来走，在走的同时收紧臀部，这样可
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23. 准妈妈孕期日常生活9不宜

准妈妈怀孕了，总归要注意些，有些事情能做，但有些事情不能做，会影响腹中胎儿，以下九件事最好不要做。一、不宜过量喝饮料饮料喝多了，孕妇会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏
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24. 孕妈妈吃这些 宝宝皮肤棒棒哒

苹果苹果是孕妈妈的首选水果，含有丰富的维生素和苹果酸，对孕妈妈的皮肤有很好的帮助作用。不仅可以增加血色素，让皮肤变得白又嫩，而且也可以让胎宝宝吸收到营养，有助于提高胎宝宝皮肤的亮白度和红润度
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4134.html - 2021-02-09 - 母婴饮食
 

25. 孕妈想吃方便面 不放料包注意搭配

怀孕期间，准妈妈们会变得很嘴馋，特别想吃香喷喷的东西，方便又美味的炒面往往成为准妈妈们解馋的选择，但是孕妇适合吃方便面吗？我们都知道，方便面归入垃圾食品一类，就算是普通人也不赞同平常多吃。这是因
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4120.html - 2021-02-09 - 母婴饮食
 

26. 准妈妈的一日营养食谱

饮食营养对于准妈妈们来说至关重要，下面是为准妈妈们开具的一日营养处方，对照食谱可更加科学规划三餐饮食。早餐（7:50） 荞麦面条60克，煮蛋1个，瘦肉25克，绿叶菜150克或者半个生黄瓜，少量植物油、盐、醋。
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27. 孕妇吃水果 妈妈宝宝肤白貌美

在怀孕期间，孕妈妈们的饮食会直接影响胎儿发育，因此至关重要，除了正餐之外，水果自然是少不了的，建议孕妇选择含糖分较低的水果，每天吃水果别超过500克。樱桃樱桃是孕妇的理想水果，樱桃中铁含量非常丰富，
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28. 想要宝宝的妈妈们要远离这种食物了！

若是你想生子，若是你不想月经异常，那就不要像兔宝宝一样，整天胡萝卜吃个不停。也许你会问：“有这么严重吗?”有!根据美国约翰霍普金斯医学院金南医师的研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4115.html - 2021-02-09 - 母婴饮食
 

29. 准妈妈的工作餐如何选择

很多孕妈妈还坚守在工作岗位上面，那如何吃上一顿营养美味又健康的午餐呢，这对孕妈妈来说是一大难题。一是较难有想吃就吃的条件，二是担忧工作餐缺少营养。那么，准妈妈究竟该如何将工作餐吃的健康舒服
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4107.html - 2021-02-09 - 母婴饮食
 

30. 准妈妈的六吃与六不吃食物

自从做了准妈妈，每次吃东西时总有些顾虑，不知道到底能不能吃，可以吃多少。现在，小编就来为您梳理问题，解决您的顾虑。怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4099.html - 2021-02-09 - 母婴饮食
 

31. 推荐两款缓解宫寒的食谱 让你轻松做准妈妈

现在的许多女性朋友，在每月经期多多少少都有些不适症状，手脚冰冷，腰酸腿软，痛经难当，这个时候就要注意了，很可能你已经染上了宫寒。所谓“十女九寒”，子宫最为女性身体中最重要的内生殖器官，它的保养就着
/jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content2529.html - 2021-02-09 - 食疗菜谱
 

32. 孕妈妈爱吃的小零食

在孕妈妈怀孕了以后，孕妈妈会对有些食物不能接受。孕妈妈在孕期的时候可以选择一些营养丰富，低糖，低热量，高膳食纤维的食物来充当零食哦。这些零食适合孕妈妈食用：红枣 红枣里富含着能使人延年益寿的
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4077.html - 2021-02-07 - 母婴饮食
 

33. 孕妈小零食 解馋又营养

许多妈妈都发现自己在怀孕后食欲大增，肚子总是“咕噜咕噜”叫个不停，为了宝宝，以前的垃圾零食是不能再吃了。孕妈妈在怀孕期间可以尝试以下几种小零食，既解馋又营养健康。坚果坚果营养丰富，其中的蛋白
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4062.html - 2021-02-07 - 母婴饮食
 

34. 孕期饮食：这11种食物准妈妈千万不能吃！

怀孕是作为女性最幸福的一件事，不仅意味着自己将要做妈妈了，而且也意味着又有一个新生命即将来到这个世界，准妈妈们要小心警惕，让宝宝健康成长，在孕期多注意饮食，孕期有些食物是绝对不能吃的，如桂圆、山
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4056.html - 2021-02-07 - 母婴饮食
 

35. 孕妈妈不可吃的10大禁忌食物

孕妇饮食要多元化，但是孕妇可不能什么都吃，孕妇要有各种营养使人体有足够的能量和维生素，但是怀孕后最好少吃点热性食物，那么孕妇禁忌食物有哪些，孕期妈妈一定要知道哦!不宜吃木瓜木瓜含有木瓜蛋白酶，
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4046.html - 2021-02-07 - 母婴饮食
 

36. 备孕妈妈必须远离的10种食物

大多数父母为了生个健康的小宝宝，都会给双方一个备孕期，在这个期间要改变不良的生活习惯，养成正常的作息规律。特别是饮食方面，有一些避孕食品是不适宜摄入的。那么备孕期不能吃的食物有哪些？大多育龄
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4040.html - 2021-02-07 - 母婴饮食
 

37. 夏季坐月子的妈妈，清爽可口的月子餐来了

酷暑的夏季，容易导致刚生完宝宝的妈妈们食欲不振。下面小编给大家推荐四款月子餐，让妈妈们清爽地度过夏季。炎炎的夏季，容易使刚生完宝宝的妈妈食欲不振，而妈妈一旦不好好吃东西，不仅会影响自己身体的
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4038.html - 2021-02-07 - 母婴饮食
 

38. 孕妈妈不能吃的10种食物

孕妇饮食要多元化，但是孕妇可不能什么都吃，孕妇要有各种营养使人体有足够的能量和维生素，但是怀孕后最好少吃点热性食物，那么孕妇禁忌食物有哪些，孕期妈妈一定要知道哦!不宜吃木瓜木瓜含有木瓜蛋白酶，
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39. 孕妈们在怀孕初期可以多吃这5类食物

1、蛋白质含量高的食物煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好)，尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不
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40. 宝妈必看：解决宝宝食欲不振的食物

炎热干燥的秋季会引起宝宝食欲不振或厌食。妈妈们应该如何应对呢？宝宝食欲不振时妈妈给宝宝吃什么呢？1、葡萄 吃葡萄的时候，不要吐掉葡萄皮。因为葡萄皮含有大量的纤维素以及果胶质，能够起到预防肠道
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