| 超级简单，只需三步做的素食。喜甜的可浇些糖汁。食材介绍主料：南瓜(600克) 辅料：无素食南瓜的做法步骤:1.南瓜一条；掏心、削皮，切片。 2.放入盘中加盖，微波炉打6分钟。 3.取出即可。 |
| /caipudaquan/badacaixi/yuecai/2021-02/content5085.html - 2021-02-19 - 粤菜 |
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| 吃肉太多，会增加患慢性病的风险。但吃得太少，蛋白质摄入又会不足。5种素食帮助弥补这一缺陷。 1、燕麦片 蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。 2、 |
| /jiankangyinshi/yinshichangshi/2021-02/content4687.html - 2021-02-11 - 饮食常识 |
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| 菌菇类食品热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，老人适量吃菌菇类，对预防心脑血管疾病大有好处。 香菇。 香菇中的香菇素能降低有害胆固醇，对心血管系统有良好的保护作用， |
| /jiankangyinshi/yinshichangshi/2021-02/content4663.html - 2021-02-11 - 饮食常识 |
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| 运动减肥，太累了，抽脂减肥，太贵了，那就试试通过改变饮食来减肥吧！今天小编推荐几款半素食营养减肥食谱给大家。半素食营养减肥食谱就是将素食与肉食合理搭配，既能有效减肥，又能保证营养的摄入，让 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content3178.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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| 现在有很多准妈妈本身就是素食者，虽然怀孕了也还是习惯素食，但是经常担心不吃肉，胎宝宝的营养会不够，难免心理压力很大。肉类含有哪些营养物质?这些营养物质对准妈妈和胎宝宝有何作用？肉类分为畜肉、 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4104.html - 2021-02-09 - 母婴饮食 |
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| 三伏天酷热无比，人们常常会出现身体疲劳、没有食欲等症状。这属于正常现象，如果能在饮食上注意一些，情况就会有所好转。那么，今天小编就给大家推荐10种养生素食，让大家在这酷暑的日子里能吃的营养，吃的 |
| /jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content2410.html - 2021-02-07 - 食疗菜谱 |
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| 人们都认为滋补身的应该就是吃肉，所以在给身体进补的时候都不会选择素食。但其实并不是这样的，素食的功效也不能被忽略，要荤素搭配才能让营养均衡，下面就给大家推荐几种冬季滋补的素食，这个冬天过的更 |
| /jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content2276.html - 2021-02-01 - 食疗菜谱 |
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