有些人吃完肉食、鸡蛋、海味等高蛋白质食物后,习惯于立即饮茶,以助“去味”、“消化”。其实,这种做法是不科学的。因为茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕 |
/jiankangyinshi/yinshichangshi/2021-02/content4666.html - 2021-02-11 - 饮食常识 |
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大部分的人对食物酸碱性的认识十分模糊,很多人甚至认为吃起来味道酸的就是酸性食物。其实食物的酸碱性不是简单的味觉能够判断的。所谓的食物的酸碱性也是一个相对的说法,是指食物中的无 |
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1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身 减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维 |
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1、吃完就睡,会令体内的食物无法充分消化,积聚物转化成脂肪就是造成肥胖的根本原因。所以晚饭尽量提早,睡前更加不要进食,进食与睡眠之间要相隔3—4小时,食物才能完全消化。如果实在是太 |
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习惯一、早晚两杯白开水 女人要做的是,至少早晚各一杯白开水,水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血 |
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准妈妈怀孕了,总归要注意些,有些事情能做,但有些事情不能做,会影响腹中胎儿,以下九件事最好不要做。一、不宜过量喝饮料饮料喝多了,孕妇会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状,影响胎儿大脑、心脏 |
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4145.html - 2021-02-09 - 母婴饮食 |
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