空暇时间难免摄入过多的肉类或煎炸油腻食物,这就导致新陈代谢中产生大量的毒素,造成肠胃的巨大负担,需要清淡饮食来调节。但是长期吃素又会造成体内营养不均衡,所以建议在假后选一两天吃素,以 |
/jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content3383.html - 2021-02-11 - 美容健身 |
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传统节食不仅会伤害肠胃,由于基础代谢逐步降低,一旦饮食恢复或是习惯改变就很容易反弹。摒弃传统的节食,把每日所需的营养均分成6份,让机体更容易吸收营养分解脂肪。 那么究竟每日进食 |
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一日多餐是专家提出的有效降低热量摄入的方法,通过减少每一餐的饮食量,增加进食次数,这样就能减少人对食物的渴望和饥饿感,有助于维持机体的血糖浓度,达到减少脂肪堆积的效果。 传统节食 |
/jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content3184.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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饮食减肥对于忙碌的都市人来说是很好的选择,但是要吃什么减肥呢?其实很简单,有一种减肥食品能够满足你三餐的减肥需求!爱美网小编分享青菜减肥食谱,早中晚三餐都搞定,让你减肥效果更加显著。 |
/jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content3179.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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现在带饭族是一个巨大的群体,带饭需要注意的事项有很多,那么,带饭吃什么既减肥又健康呢?一起来看看下面的带饭族一日健康减肥食谱吧。 一、叶菜、海鲜、凉拌、剩汤等4样菜肴不能带 1、叶 |
/jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content2742.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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饮食营养对于准妈妈们来说至关重要,下面是为准妈妈们开具的一日营养处方,对照食谱可更加科学规划三餐饮食。早餐(7:50) 荞麦面条60克,煮蛋1个,瘦肉25克,绿叶菜150克或者半个生黄瓜,少量植物油、盐、醋。 |
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4119.html - 2021-02-09 - 母婴饮食 |
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每个父母都希望生一个健康智慧的孩子,而饮食对孕妇来说是至关重要的。那么,孕妇期的妈妈们一日三餐该怎么吃呢?掌握一日三餐的抗疲劳饮食策略,才是全面提升身体活力的基础。早餐:食用富含纤维的全麦类 |
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content4039.html - 2021-02-07 - 母婴饮食 |
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作为营养师的我,深知贫血对孩子的危害:影响生长和智力发育,对智力的损害更是不可逆的。所以,每到周末,我都会给女儿做一顿补铁营养餐。一般,这顿饭我会选择在中午做。这主要是因为补铁的食材通常都是高 |
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content3979.html - 2021-02-07 - 母婴饮食 |
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饮食营养对于准妈妈们来说至关重要,下面是为准妈妈们开具的一日营养处方,对照食谱可更加科学规划三餐饮食。早餐(7:50)荞麦面条60克,煮蛋1个,瘦肉25克,绿叶菜150克或者半个生黄瓜,少量植物油、盐、醋。上 |
/jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content3886.html - 2021-02-07 - 母婴饮食 |
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一日三餐是很重要的,吃对了能让身体更加健康。那么,女人一日三餐怎么吃才健康?但是一日三餐怎么吃菜健康呢?这就需要女人们坚持正确的饮食原则,别随意乱吃!一日三餐怎么吃才健康1、肉类多选鱼肉一些女 |
/jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content1850.html - 2021-01-30 - 食疗菜谱 |
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