洗完澡5分钟内可是减肥的黄金时间哦!利用这段时间赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,效果立刻加倍! 一、瘦手臂 目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说bye bye! 坐在有靠背的椅子上,将双 |
/jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content3375.html - 2021-02-11 - 美容健身 |
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腰部的赘肉让你越来越不开心,怎样才能瘦腰?下面介绍几个简单瘦腰运动,每天抽出15-30分钟锻炼,长期坚持,瘦腰效果非常明显。 一、针对腰部两侧 1、大字形站立,双脚分开,双手向横伸展 |
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这款凉拌豆腐丝不用火不用锅,5分钟搞定,吃起来清爽美味而且减肥瘦身,简单、营养、美味的减肥菜! 原料: 豆腐丝400克,红柿子椒1个,黄瓜1根,大蒜5瓣,凉白开30克,香醋少许,自制麻辣红油和生抽 |
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