| 4张图片 “我能这边乡村宴席，为保证出菜速度，大多会以凉菜，蒸菜，汤菜为主。只会有两三个烧炒菜，一般是一瘦，一素，一红烧。素菜多远青叶菜或一类快炒快熟菜，一般红烧多是红烧牛肉，鸭肉，鸡肉，鳝鱼，泥鳅，瘦肉 |
| /caipudaquan/badacaixi/chuancai/2021-04/content7554.html - 2021-04-02 - 川菜 |
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| 韭菜鸡蛋木耳火腿饺子食材介绍主料：韭菜(一把) 鸡蛋(3个) 火腿(半根) 木耳(适量) 香菜(1-2棵) 鲜姜(3-4片) 饺子皮(按人量)辅料：饺子料(适量) 盐(小半茶匙) 耗油(1茶匙) 生抽(2茶匙) 老抽(2-4 |
| /caipudaquan/badacaixi/mincai/202103/content7311.html - 2021-03-30 - 闽菜 |
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| 木耳清蒸鲫鱼的作法木耳清蒸鲫鱼，不仅味道鲜美，而且滋补效果特别好，那这道菜的具体的作法是什么呢？一起跟着小编往下看吧。营养价值：蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素D原、多 |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6802.html - 2021-03-24 - 苏菜 |
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| 芥辣酸木耳：口感爽脆，味道酸甜，清新通畅。喜欢的朋友可以尝试一下，味道很是别致。 芥辣黑木耳---润肺解油腻，嘿，这酸爽！ 主料：干木耳15g、芥末油5g 辅料：精盐1/3茶匙、红糖15g、白醋10g |
| /caipudaquan/badacaixi/sucai/2021-03/content6791.html - 2021-03-23 - 苏菜 |
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| 1张图片 “荷塘月色属于居家菜谱,主要食材是莲藕、荷兰豆、黑木耳，胡萝卜,口味是香,工艺是炒,初级难度。健康，色彩漂亮，初学者很简单上手” 食材明细 主料 荷兰豆 200克 黑木耳 |
| /caipudaquan/badacaixi/zhecai/2021-03/content6187.html - 2021-03-15 - 浙菜 |
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| 1张图片 “靠山吃山、靠水吃水，住在海边的朋友可以每天吃到海鲜，我们这儿就是河多，当然就少不了吃河鲜。河蚌价廉物美，一年四季都有的卖，可是除了春、冬两季我家会买，别的时候是不买的，因为听人家说 |
| /caipudaquan/badacaixi/huicai/2021-02/content5361.html - 2021-02-28 - 徽菜 |
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| 1张图片 “我家喜欢吃鳕鱼，因为鳕鱼肉多刺少。鳕鱼的油脂含量很低，所以我搭配了肉片和木耳。鳕鱼炖木耳是一道健康家常菜，口感非常鲜美。木耳非常软糯。即营养丰富，又可补虚养身。还有软化血管 补 |
| /caipudaquan/badacaixi/huicai/2021-02/content5344.html - 2021-02-25 - 徽菜 |
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| 木耳可是好东西，它具有益气、润肺、补脑、养容等功效 ，我家都喜欢吃木耳，不仅因为它是有营养的菜，因为它的口感好!做法也是多种多样，今天做一道简单的家常菜—木耳肉片。 食材： 主料： 干 |
| /caipudaquan/badacaixi/huicai/2021-02/content5125.html - 2021-02-19 - 徽菜 |
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| 食材介绍干木耳50克 皖鱼600克 生菜100克 油5ml 盐5克 酱油5ml 料酒1ml 生姜3克 香葱10克木耳焖鱼的做法步骤:1.鱼洗净，切块，放盐、油、料酒、酱油拌均腌制8分钟； 2.木耳清水泡发；木耳洗 |
| /caipudaquan/badacaixi/lucai/2021-02/content4871.html - 2021-02-13 - 鲁菜 |
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| 黑木耳具无益气强身、滋肾养胃、活血等功用，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用是降低血粘稠度，软化血管，使血液活动动畅，增加心血管病发作。黑木耳还有较强的吸附作用，常常食用利于使体 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content2965.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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| “最近爱上西芹，嫩嫩的脆脆的，很好吃~搭上香味扑鼻的百合，香香的糯糯的！再来一个人体“清道夫”黑木耳。这道菜必须点赞啊…”用料主料百合100克黑木耳适量西芹1根调料花生油20克食盐1茶匙鸡粉1/2茶 |
| /jiankangyinshi/jibingtiaoli/2021-02/content4426.html - 2021-02-04 - 疾病调理 |
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| 炖白木耳是很美味的简单家常菜，但是如何把这道菜好吃，做法和步骤是很关键的。下面做菜网小编就为大家说说炖白木耳的做法步骤，看看炖白木耳怎么做既美味又好吃。炖白木耳食材介绍主料：白木耳(1 |
| /jiankangyinshi/shiliaocaipu/2021-02-08/1776.html - 2021-01-10 - 食疗菜谱 |
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| 炖白木耳是很美味的简单家常菜，但是如何把这道菜好吃，做法和步骤是很关键的。下面做菜网小编就为大家说说炖白木耳的做法步骤，看看炖白木耳怎么做既美味又好吃。炖白木耳食材介绍主料：白木耳(1 |
| /jiankangyinshi/shiliaocaipu/2021-02-06/1755.html - 2021-01-10 - 食疗菜谱 |
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| 炖白木耳是很美味的简单家常菜，但是如何把这道菜好吃，做法和步骤是很关键的。下面做菜网小编就为大家说说炖白木耳的做法步骤，看看炖白木耳怎么做既美味又好吃。炖白木耳食材介绍主料：白木耳(1 |
| /jiankangyinshi/shiliaocaipu/2021-02-06/1718.html - 2021-01-10 - 食疗菜谱 |
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| 炖白木耳是很美味的简单家常菜，但是如何把这道菜好吃，做法和步骤是很关键的。下面做菜网小编就为大家说说炖白木耳的做法步骤，看看炖白木耳怎么做既美味又好吃。炖白木耳食材介绍主料：白木耳(1 |
| /jiankangyinshi/shiliaocaipu/2021-02-05/1683.html - 2021-01-10 - 食疗菜谱 |
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| 木耳是木耳科真菌状如耳朵，系寄生于枯木上的一种菌类，富含铁、钙、磷和维生素B1等。新鲜的木耳呈胶质片状，半透明，侧生在树木上，耳片直径5-10厘米，有弹性，腹面平滑下凹，边缘略上卷，背面凸起，并有极细的绒毛 |
| /shicaidaquan/shucailei/2021-02-04/content485.html - 2020-12-13 - 蔬菜类 |
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| 黑木耳，色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风彩，而且有养血驻颜，祛病延年。现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”，其营养价值可与动物性食物相媲美。 |
| /shicaidaquan/shucailei/2021-02-04/content484.html - 2020-12-13 - 蔬菜类 |
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