| 茄子是家常菜中必提不可的一道菜，做法多样，美味可口!最常见的有青茄和黑紫茄，形状上也有圆形，椭圆，梨形等各种。那么你知道茄子怎么吃最健康吗? 茄子拌着吃最健康 茄子是少有的紫色蔬 |
| /jiankangyinshi/chufangchangshi/2021-02/content4792.html - 2021-02-11 - 厨房常识 |
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| 吃什么减肥？在所有的减肥食品中，蔬菜是我们每天都需要补充，又最为绿色健康的减肥食物。那么，吃什么蔬菜可以减肥呢？下面，小编为你推荐国内外公认的9种减肥蔬菜，让你轻轻松松吃出窈窕身姿。 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content3467.html - 2021-02-11 - 美容健身 |
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| 众所周知，肥胖与血脂异常、高血压、糖尿病有着密不可分的关联。而致病、致胖的一个重要因素更是与一个“吃”字分不开。为了大家吃得更健康、更美丽，特推荐5种饮食，均为低热量食物 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content3407.html - 2021-02-11 - 美容健身 |
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| 牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。 美国田纳西大学营养学院的博士说，“只有当你体内有足够多的钙时，才能 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content3330.html - 2021-02-11 - 美容健身 |
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| 一日三餐适当的hold住饮食，可以让你的身材更趋健康苗条哦！想减肥，晚餐可是极需注重的环节，晚餐吃什么，该怎么吃？ 大家一定都听过正常的一日饮食法子是：早餐吃的饱，午餐吃的巧，晚餐吃的少。对 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content3314.html - 2021-02-11 - 美容健身 |
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| 健身的方法千百种，哪一种最适合你？不妨试一试水中慢跑。这是当今美国最新的一项健身运动。医学专家说，在水中慢跑能平均分配身体负载，不但能减肥健身，还有益于受伤后身体的恢复，好处多多。 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content3310.html - 2021-02-11 - 美容健身 |
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| 在正确的时间吃减肥食品瘦身效果比随便吃要好很多。下面的三类最佳减肥食品该怎么吃瘦身效果才最好呢？一起来看看吧。 一、水果类减肥食品 餐前一小时食用最佳，有利健康的同时 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content3055.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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| 营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。同时枸杞还有瘦身延缓衰老的功效，但枸杞子只有在坚持 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content3054.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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| 五颜六色的水果实在是招人喜欢!那么吃什么水果最减肥呢?火龙果就可以达到减肥的目的。火龙果含有的糖分少同时还有很多的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，有效减肥同时还有益于身体健康! |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content2981.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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| 我们都知道，橄榄油是生活中很常见的一种肌肤护理产品，它含有丰富的护肤成分，具有一定的美肤效果。那么橄榄油可以当卸妆油吗？一般情况下，橄榄油是可以当卸妆油。橄榄油可以有效溶解彩妆色素，能起 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content2923.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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| 减肥，是每个女人在相当长的时间内都会坚持做的一件事。但总有那么些人，永远都在寻找减肥方法的路上，似乎没有一种是适合自己的。今天就让小编带我们一起来了解一下茶饮类减肥法的效果吧： 一、 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content2774.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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| 经期是减肥黄金时段之一，大伙想必都知道，但有几个小事项需要注意哦，把握下面四项原则会瘦得更加健康呢，跟小编一起来看看吧。 原则一：防止缺铁，荤素搭配 铁是人体必需的微量元素，不仅参与血红 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content2747.html - 2021-02-10 - 美容健身 |
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| 喝茶能减肥这种说法，最早是源于科研试验中的偶然发现。科学家在做实验的过程中发现，饮用了茶叶的小白鼠在实验结束之后，体重也有所下降。在后续的研究中，科学家们发现，经常喝茶有助于抑制体 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content2624.html - 2021-02-09 - 美容健身 |
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| 饮食中能加点姜，一年就能减掉2公斤体重。参试者为年龄在40岁左右的肥胖男性，他们平均体重指数(BMI)为27，被平均分为两组。研究人员让两组参试者早餐食用松饼和橘子汁(其中含有85克碳水化合 |
| /jiankangyinshi/meirongjianshen/2021-02/content2599.html - 2021-02-09 - 美容健身 |
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| 孕妇喝汤是对身体有好处，当然关键是喝什么汤，那么常见的孕妇养生汤有哪几种呢？孕妇喝什么汤是对养生有帮助的呢？不妨跟小编一起来详细的了解下吧！孕妇养生汤食谱1、冬菇干贝排骨汤材料：排骨半斤，鸡脚8只 |
| /jiankangyinshi/muyingyinshi/2021-02/content3657.html - 2021-02-05 - 母婴饮食 |
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| 一般来说，补铁的方法主要有两种，一种是服用补铁剂来补铁，效果立竿见影。另一种方法是吃一些补铁的食物来补铁，很多朋友都喜欢第二种补铁方法。那么很多人就会问了，韭菜有补血的效果吗？一起来看一下有哪 |
| /jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content2255.html - 2021-02-01 - 食疗菜谱 |
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| 银耳被称为民间的燕窝，可见银耳有多打的营养功效了！秋季天气干燥， 银耳有滋润美颜的功效，秋季吃银耳能滋阴润燥，那么怎么吃才能充分发挥银耳的功效呢？下面就一起来看一下银耳的吃法吧！1、银耳炖桃胶材 |
| /jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content2175.html - 2021-02-01 - 食疗菜谱 |
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| 冬季是吃甘蔗的最佳季节，而且甘蔗的养生功效非常不错，尤其是对缓解口腔溃疡有奇效，那么除了应对口腔溃疡，甘蔗还有其它的功效吗？怎么吃甘蔗才能达到养生的效果呢？一：生吃生吃甘蔗是比较常见的，首先先将甘 |
| /jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content2126.html - 2021-02-01 - 食疗菜谱 |
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| 对于气血不足的情况，大家知道如何在饮食方面进行安排呢？对于气血不足的症状的话，平常饮食要吃什么好，下面就跟大家来了解一下！相信这对大家补气血有很好的帮助！补气血吃什么银耳红枣汤银耳又称为“穷人 |
| /jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content2103.html - 2021-02-01 - 食疗菜谱 |
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| 人参对身体的营养非常好，很适合体质虚弱的人吃人参来进补，其实除了人参之外，还有很多食物不比人参的效果差，下面就来给大家介绍一下这6类食物，看看它们的食疗功效吧！果蔬人参——胡萝卜它富含维生素A，具 |
| /jiankangyinshi/shiliaocaipu/202102/content2095.html - 2021-02-01 - 食疗菜谱 |
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